Daržovių troškinys su raudonosiomis pupelėmis, morkomis ir svogūnais
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 250 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
179 kcal
9% DV
Iš viso riebalų
2.4g
4% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys1.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.5g
Sočiosios riebalų rūgštys0.7g
Transriebalai0.0g
Iš viso angliavandenių
31.8g
11% DV
Skaidulinės medžiagos10.1g
Krakmolas17.9g
Cukrūs3.8g
Baltymai
8.4g
17% DV
Gyvūniniai baltymai0.2g
Mišrūs / perdirbti baltymai0.2g
Augaliniai baltymai8.0g
Apie
Daržovių patiekalas su raudonosiomis pupelėmis, morkomis ir svogūnais, greičiausiai lengvai pagardintas. Tinka ieškantiems subalansuoto, augalinio pasirinkimo.
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 24.0mg | 4% | |
| Vitaminas A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiaminas (B1) | 0.2mg | 13% | |
| Vitaminas B12 | 0.0mcg | 1% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.1mg | 5% | |
| Niacinas (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.3mg | 6% | |
| Vitaminas B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotinas (B7) | 2.1mcg | 7% | |
| Folatai (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Vitaminas C | 6.8mg | 8% | |
| Vitaminas E | 0.5mg | 3% | |
| Vitaminas K | 9.5mcg | 8% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 42.0mg | 4% | |
| Chromas | 4.0mcg | 11% | |
| Varis | 180.0mcg | 20% | |
| Jodas | 2.0mcg | 1% | |
| Geležis | 2.1mg | 12% | |
| Magnis | 38.0mg | 9% | |
| Manganas | 0.7mg | 30% | |
| Molibdenas | 35.0mcg | 78% | |
| Fosforas | 118.0mg | 17% | |
| Kalis | 360.0mg | 8% | |
| Selenas | 2.8mcg | 5% | |
| Natris | 110.0mg | 5% | |
| Cinkas | 0.9mg | 8% |
VeganiškaVegetarinėBe glitimoBe pieno produktųSubalansuota