Rau củ thập cẩm với đậu đỏ, cà rốt và hành tây
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 250g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
179 kcal
9% DV
Tổng chất béo
2.4g
4% DV
Chất béo không bão hòa đơn1.0g
Chất béo không bão hòa đa0.5g
Chất béo bão hòa0.7g
Chất béo chuyển hóa0.0g
Tổng carbohydrate
31.8g
11% DV
Chất xơ10.1g
Tinh bột17.9g
Đường3.8g
Protein
8.4g
17% DV
Protein động vật0.2g
Protein hỗn hợp / chế biến0.2g
Protein thực vật8.0g
Giới thiệu
Món rau củ thập cẩm gồm đậu đỏ, cà rốt và hành tây, kết hợp nhiều loại rau và có thể được nêm nếm nhẹ.
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 24.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 13% | |
| Vitamin B12 | 0.0mcg | 1% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B3 | 0.8mg | 5% | |
| Axit pantothenic | 0.3mg | 6% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotin | 2.1mcg | 7% | |
| Folat | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamin C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamin E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamin K | 9.5mcg | 8% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 42.0mg | 4% | |
| Crom | 4.0mcg | 11% | |
| Đồng | 180.0mcg | 20% | |
| Iốt | 2.0mcg | 1% | |
| Sắt | 2.1mg | 12% | |
| Magiê | 38.0mg | 9% | |
| Mangan | 0.7mg | 30% | |
| Molypden | 35.0mcg | 78% | |
| Phốt pho | 118.0mg | 17% | |
| Kali | 360.0mg | 8% | |
| Selen | 2.8mcg | 5% | |
| Natri | 110.0mg | 5% | |
| Kẽm | 0.9mg | 8% |
Thuần chayĂn chayKhông glutenKhông sữaCân bằng