Zeleninový mix s červenou fazuľou, mrkvou a cibuľou
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov
Nutričné hodnoty
Na porciu 250 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
179 kcal
9% DV
Celkové tuky
2.4g
4% DV
Mononenasýtené tuky1.0g
Polynenasýtené tuky0.5g
Nasýtené tuky0.7g
Transmastné kyseliny0.0g
Celkové sacharidy
31.8g
11% DV
Vláknina10.1g
Škrob17.9g
Cukry3.8g
Bielkoviny
8.4g
17% DV
Živočíšne bielkoviny0.2g
Zmiešané / spracované bielkoviny0.2g
Rastlinné bielkoviny8.0g
O jedle
Miešaný zeleninový pokrm s červenou fazuľou, mrkvou a cibuľou, pravdepodobne len jemne ochutený. Hodí sa, ak hľadáte ľahšie jedlo s vyváženým zložením.
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 24.0mg | 4% | |
| Vitamín A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamín | 0.2mg | 13% | |
| Vitamín B12 | 0.0mcg | 1% | |
| Riboflavín | 0.1mg | 5% | |
| Niacín | 0.8mg | 5% | |
| Kyselina pantoténová | 0.3mg | 6% | |
| Vitamín B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotín | 2.1mcg | 7% | |
| Folát | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamín C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamín E | 0.5mg | 3% | |
| Vitamín K | 9.5mcg | 8% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 42.0mg | 4% | |
| Chróm | 4.0mcg | 11% | |
| Meď | 180.0mcg | 20% | |
| Jód | 2.0mcg | 1% | |
| Železo | 2.1mg | 12% | |
| Horčík | 38.0mg | 9% | |
| Mangán | 0.7mg | 30% | |
| Molybdén | 35.0mcg | 78% | |
| Fosfor | 118.0mg | 17% | |
| Draslík | 360.0mg | 8% | |
| Selén | 2.8mcg | 5% | |
| Sodík | 110.0mg | 5% | |
| Zinok | 0.9mg | 8% |
VegánskaVegetariánskaBezlepkováBez mliečnych výrobkovVyvážená