Hjem / world / Europa / Sverige / Souvlaki med kartofler og bearnaisesauce

Souvlaki med kartofler og bearnaisesauce

Souvlaki med kartofler og bearnaisesauce
Logget af @hokkaido | 0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 430 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 720 kcal
36% DV
Fedt i alt 42.0g
65% DV
Enkeltumættede fedtsyrer18.0g
Flerumættede fedtsyrer6.0g
Mættede fedtsyrer12.0g
Kulhydrat i alt 42.0g
14% DV
Kostfibre4.0g
Stivelse34.0g
Sukkerarter3.0g
Protein 38.0g
76% DV
Animalsk protein34.0g
Vegetabilsk protein4.0g

Om

Grillet souvlaki serveret med kartofler og bearnaisesauce ved siden af.

Ingredienser

  • souvlaki meat 180g
  • kartofler
  • béarnaise sauce 40g
  • oil or cooking fat 10g
  • seasoning/herbs 20g

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin85.0mg15%
Vitamin A120.0mcg13%
Thiamin0.3mg21%
Vitamin B121.2mcg50%
Riboflavin0.3mg27%
Niacin10.0mg63%
Pantothensyre1.8mg36%
Vitamin B60.7mg41%
Biotin6.0mcg20%
Folat35.0mcg9%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E3.5mg23%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium45.0mg5%
Chrom6.0mcg17%
Kobber0.2mcg0%
Jod18.0mcg12%
Jern2.8mg16%
Magnesium55.0mg13%
Mangan0.4mg17%
Molybdæn12.0mcg27%
Fosfor320.0mg46%
Kalium780.0mg17%
Selen28.0mcg51%
Natrium780.0mg34%
Zink4.0mg36%

Souvlaki med sprøde kartofler og bearnaisesauce

HEADNOTE:
Denne ret samler det direkte udtryk fra grillet souvlaki, kartoflernes komfort og den stille fylde fra bearnaise. Resultatet afhænger af kontrast: brunet kød, mør kartoffel og en sauce, der forbliver smidig og ren. Den skal smage afbalanceret, ikke tung, med hvert element tydeligt og korrekt krydret.

RECIPE ESSENTIALS:
Retkategori: Hovedret
Køkken eller oprindelse: Græsk-inspireret
Måltidstype: Frokost eller aftensmad
Udbytte: 1 portion
Portionsstørrelse: 430 g
Forberedelsestid: 15 minutter
Tilberedningstid: 25 minutter
Samlet tid: 40 minutter
Sværhedsgrad: Middel

EQUIPMENT:
Tung stegepande eller grillpande
Lille kasserolle
Bageplade
Røreskål
Tang
Skarp kniv

INGREDIENTS:
Souvlaki-kød: 180 g
Kartofler, skrællet og skåret i ensartede stykker: 180 g
Olie eller stegefedt: 10 g
Krydderier/urter: 20 g
Bearnaisesauce: 40 g

METHOD:
  • 1. Bring en mellemstor gryde med vand i et jævnt kog. Tilsæt kartoflerne, og kog dem i 8 til 10 minutter, indtil kanterne let giver efter for spidsen af en kniv, men midten stadig er intakt. Hæld vandet fra grundigt, og lad overfladen dampe af i 2 minutter.


  • 2. Varm olien eller stegefedtstoffet op i en tung stegepande eller grillpande ved middelhøj varme. Tilsæt souvlaki-kødet i ét lag, og steg i 6 til 8 minutter, vend efter behov, indtil det er dybt brunet udenpå og netop gennemstegt. Kødet skal forblive saftigt med tydelig karamellisering og uden rå midte.


  • 3. Tilsæt kartoflerne til den samme pande, og steg dem i 8 til 10 minutter, vend dem af og til, indtil de er gyldne og sprøde på flere sider. Ydersiden skal være fast og let blæret, mens indersiden forbliver mør.


  • 4. Krydr kødet og kartoflerne med krydderierne/urterne, og vend kort rundt, så smagen fordeles jævnt. Tag panden af varmen, og lad det hvile i 2 minutter, så saften sætter sig, og overfladerne forbliver sprøde.


  • 5. Varm bearnaisesaucen forsigtigt i en lille kasserolle ved meget lav varme i 1 til 2 minutter under konstant omrøring. Den skal løsne sig en smule og blive blank, men den må ikke koge eller skille.


  • PLATING AND SERVING:
    Anret kartoflerne som en pæn bund eller halvmåne på tallerkenen. Læg souvlakien ved siden af i en ren linje, og ske derefter bearnaisesaucen ved siden af eller let over kødet, så kanterne stadig er synlige. Server straks, mens kartoflerne er sprøde, og saucen stadig er varm og flydende.

    PROFESSIONAL NOTES:
    Hold kartoflerne tørre efter kogning; fugt på overfladen forhindrer ordentlig bruning. Fyld ikke panden for meget, ellers vil kødet dampe i stedet for at stege hårdt. Bearnaise skal varmes nænsomt og aldrig aggressivt, ellers bryder teksturen sammen.
    GlutenfriBalanceret
    Download på App Store