Tápértékadatok
Adagonként (430 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak18.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak6.0g
Telített zsírsavak12.0g
Rost4.0g
Keményítő34.0g
Cukrok3.0g
Állati fehérje34.0g
Növényi fehérje4.0g
Souvlaki ropogós burgonyával és béarnaise mártással
BEVEZETŐ:
Ez az étel a grillezett souvlaki közvetlenségét, a burgonya otthonos jellegét és a béarnaise mártás visszafogott gazdagságát egyesíti. Az eredmény az ellentétekre épül: pirult hús, puha burgonya és egy selymes, tiszta ízű mártás. Az összhatás legyen kiegyensúlyozott, ne nehéz, minden elem maradjon jól elkülönülő és megfelelően fűszerezett.
A RECEPT LÉNYEGE:
Ételkategória: Főétel
Konyha vagy eredet: Görög ihletésű
Fogástípus: Ebéd vagy vacsora
Adag: 1 adag
Adagméret: 430 g
Előkészítési idő: 15 perc
Főzési idő: 25 perc
Összesen: 40 perc
Nehézség: Közepes
ESZKÖZÖK:
Nehéz serpenyő vagy grillserpenyő
Kis lábas
Sütőtálca
Keverőtál
Konyhai fogó
Éles kés
HOZZÁVALÓK:
Souvlaki hús: 180 g
Burgonya, meghámozva és egyenletes darabokra vágva: 180 g
Olaj vagy sütőzsiradék: 10 g
Fűszerezés/fűszernövények: 20 g
Béarnaise mártás: 40 g
ELKÉSZÍTÉS:
1. Forralj fel egy közepes lábasnyi vizet egyenletes forrásig. Add hozzá a burgonyát, és főzd 8–10 percig, amíg a szélei könnyen engednek a kés hegyének, de a közepe még egyben marad. Szűrd le alaposan, majd hagyd 2 percig gőzölögni, hogy a felülete megszáradjon.
2. Hevítsd fel az olajat vagy a sütőzsiradékot egy nehéz serpenyőben vagy grillserpenyőben közepesen magas hőfokon. Tedd bele a souvlaki húst egy rétegben, és süsd 6–8 percig, szükség szerint forgatva, amíg kívül mélyen megpirul és éppen átsül. A hús maradjon szaftos, jól látható karamellizációval és nyers rész nélkül.
3. Add a burgonyát ugyanabba a serpenyőbe, és süsd 8–10 percig, időnként megforgatva, amíg több oldalán aranybarna és ropogós lesz. A külseje legyen feszes és enyhén hólyagos, miközben a belseje puha marad.
4. Ízesítsd a húst és a burgonyát a fűszerezéssel/fűszernövényekkel, röviden átforgatva vagy megkeverve, hogy az ízek egyenletesen bevonják. Vedd le a tűzről, és pihentesd 2 percig, hogy a szaftok megnyugodjanak, a felületek pedig ropogósak maradjanak.
5. Melegítsd fel a béarnaise mártást óvatosan egy kis lábasban nagyon alacsony hőfokon 1–2 percig, folyamatos keverés mellett. Kissé lazuljon fel és váljon fényessé, de nem szabad felforrnia vagy szétválnia.
TÁLALÁS ÉS FELSZOLGÁLÁS:
Rendezd a burgonyát rendezett alapként vagy félhold alakban a tányérra. Helyezd mellé a souvlakit tiszta vonalban, majd kanalazd a béarnaise mártást mellé vagy enyhén a húsra úgy, hogy a szélek láthatók maradjanak. Azonnal tálald, amíg a burgonya ropogós, a mártás pedig meleg és folyékony marad.
SZAKMAI MEGJEGYZÉSEK:
Főzés után tartsd szárazon a burgonyát; a felületi nedvesség megakadályozza a megfelelő pirulást. Ne zsúfold túl a serpenyőt, különben a hús párolódni fog ahelyett, hogy kérget kapna. A béarnaise mártást kíméletesen kell melegíteni, soha nem erősen, különben az állaga összeomlik.