Beranda / world / Eropa / Swedia / Souvlaki dengan Kentang dan Saus Béarnaise

Souvlaki dengan Kentang dan Saus Béarnaise

Souvlaki dengan Kentang dan Saus Béarnaise
Dicatat oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 430g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 720 kcal
36% DV
Total Lemak 42.0g
65% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal18.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda6.0g
Lemak Jenuh12.0g
Total Karbohidrat 42.0g
14% DV
Serat4.0g
Pati34.0g
Gula3.0g
Protein 38.0g
76% DV
Protein Hewani34.0g
Protein Nabati4.0g

Tentang

Souvlaki panggang disajikan dengan kentang dan saus béarnaise di sampingnya.

Bahan-bahan

  • souvlaki meat 180g
  • kentang
  • béarnaise sauce 40g
  • oil or cooking fat 10g
  • seasoning/herbs 20g

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin85.0mg15%
Vitamin A120.0mcg13%
Vitamin B10.3mg21%
Vitamin B121.2mcg50%
Vitamin B20.3mg27%
Niasin10.0mg63%
Asam Pantotenat1.8mg36%
Vitamin B60.7mg41%
Biotin6.0mcg20%
Folat35.0mcg9%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E3.5mg23%
Vitamin K18.0mcg15%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium45.0mg5%
Kromium6.0mcg17%
Tembaga0.2mcg0%
Iodium18.0mcg12%
Zat Besi2.8mg16%
Magnesium55.0mg13%
Mangan0.4mg17%
Molibdenum12.0mcg27%
Fosfor320.0mg46%
Kalium780.0mg17%
Selenium28.0mcg51%
Natrium780.0mg34%
Seng4.0mg36%

Souvlaki dengan Kentang Renyah dan Saus Béarnaise

CATATAN PENGANTAR:
Hidangan ini memadukan kesederhanaan souvlaki panggang, kenyamanan kentang, dan kekayaan lembut dari béarnaise. Hasil akhirnya bergantung pada kontras: daging yang kecokelatan, kentang yang empuk, dan saus yang tetap lembut serta bersih rasanya. Rasanya harus terasa seimbang, bukan berat, dengan setiap elemen tetap jelas dan dibumbui dengan tepat.

HAL-HAL PENTING RESEP:
Kategori hidangan: Hidangan utama
Masakan atau asal: Terinspirasi Yunani
Jenis sajian: Makan siang atau makan malam
Hasil: 1 porsi
Ukuran porsi: 430 g
Waktu persiapan: 15 menit
Waktu memasak: 25 menit
Total waktu: 40 menit
Tingkat kesulitan: Sedang

PERALATAN:
Wajan berat atau grill pan
Panci kecil
Loyang datar
Mangkuk aduk
Penjepit
Pisau tajam

BAHAN:
Daging souvlaki: 180 g
Kentang, dikupas dan dipotong menjadi bagian yang seragam: 180 g
Minyak atau lemak masak: 10 g
Bumbu/rempah: 20 g
Saus béarnaise: 40 g

CARA MEMBUAT:
  • 1. Didihkan air dalam panci sedang hingga mendidih stabil. Masukkan kentang dan masak selama 8 hingga 10 menit, sampai bagian tepinya mudah ditembus ujung pisau tetapi bagian tengahnya tetap utuh. Tiriskan hingga benar-benar kering dan biarkan uap permukaannya hilang selama 2 menit.


  • 2. Panaskan minyak atau lemak masak dalam wajan berat atau grill pan di atas api sedang-besar. Masukkan daging souvlaki dalam satu lapisan dan masak selama 6 hingga 8 menit, balik sesuai kebutuhan, sampai bagian luarnya sangat kecokelatan dan bagian dalamnya baru matang pas. Daging harus tetap berair, dengan karamelisasi yang jelas dan tanpa bagian tengah yang mentah.


  • 3. Tambahkan kentang ke wajan yang sama dan masak selama 8 hingga 10 menit, balik sesekali, sampai keemasan dan renyah di beberapa sisi. Bagian luar harus kokoh dan sedikit melepuh ringan sementara bagian dalamnya tetap empuk.


  • 4. Bumbui daging dan kentang dengan bumbu/rempah, aduk atau balik sebentar agar rasanya menempel merata. Angkat dari api dan diamkan selama 2 menit agar sari daging menetap dan permukaannya tetap renyah.


  • 5. Hangatkan saus béarnaise perlahan dalam panci kecil di atas api sangat kecil selama 1 hingga 2 menit, aduk terus-menerus. Saus harus sedikit lebih encer dan menjadi mengilap, tetapi tidak boleh mendidih atau pecah.


  • PENYAJIAN DAN PENATAAN:
    Susun kentang sebagai alas rapi atau bentuk bulan sabit di atas piring. Letakkan souvlaki di sampingnya dalam garis yang bersih, lalu sendokkan saus béarnaise di samping atau sedikit di atas daging, dengan tepinya tetap terlihat. Sajikan segera selagi kentang masih renyah dan saus tetap hangat serta mengalir.

    CATATAN PROFESIONAL:
    Jaga kentang tetap kering setelah direbus; kelembapan permukaan akan mencegah pencokelatan yang baik. Jangan memenuhi wajan terlalu padat, atau daging akan mengukus alih-alih tersear. Béarnaise harus dihangatkan perlahan dan jangan pernah terlalu agresif, atau teksturnya akan rusak.
    Bebas glutenSeimbang
    Unduh di App Store