Información nutricional
Por porción de 430 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas18.0g
Grasas poliinsaturadas6.0g
Grasas saturadas12.0g
Carbohidratos totales
42.0g
Fibra4.0g
Almidón34.0g
Azúcares3.0g
Proteína animal34.0g
Proteína vegetal4.0g
Souvlaki con patatas crujientes y salsa bearnesa
NOTA INTRODUCTORIA:
Este plato reúne la franqueza del souvlaki a la parrilla, el confort de las patatas y la discreta riqueza de la salsa bearnesa. El resultado depende del contraste: carne dorada, patata tierna y una salsa que se mantenga untuosa y limpia. Debe saber equilibrado, no pesado, con cada elemento diferenciado y bien sazonado.
ASPECTOS ESENCIALES DE LA RECETA:
Categoría del plato: Plato principal
Cocina u origen: Inspiración griega
Tipo de comida: Almuerzo o cena
Rendimiento: 1 ración
Tamaño de la ración: 430 g
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 25 minutos
Tiempo total: 40 minutos
Dificultad: Moderada
EQUIPO:
Sartén pesada o sartén grill
Cazo pequeño
Bandeja de horno
Bol para mezclar
Pinzas
Cuchillo afilado
INGREDIENTES:
Carne para souvlaki: 180 g
Patatas, peladas y cortadas en trozos uniformes: 180 g
Aceite o grasa de cocción: 10 g
Condimento/hierbas: 20 g
Salsa bearnesa: 40 g
MÉTODO:
1. Lleva a ebullición constante un cazo mediano con agua. Añade las patatas y cuécelas de 8 a 10 minutos, hasta que los bordes cedan fácilmente a la punta de un cuchillo pero los centros permanezcan intactos. Escúrrelas bien y deja que suelten el vapor de la superficie durante 2 minutos.
2. Calienta el aceite o la grasa de cocción en una sartén pesada o sartén grill a fuego medio-alto. Añade la carne para souvlaki en una sola capa y cocínala de 6 a 8 minutos, dándole la vuelta según sea necesario, hasta que esté bien dorada por fuera y justo hecha por dentro. La carne debe mantenerse jugosa, con una caramelización clara y sin centro crudo.
3. Añade las patatas a la misma sartén y cocínalas de 8 a 10 minutos, girándolas de vez en cuando, hasta que estén doradas y crujientes por varios lados. El exterior debe quedar firme y ligeramente ampollado, mientras que el interior permanece tierno.
4. Sazona la carne y las patatas con el condimento/las hierbas, removiendo o girando brevemente para que el sabor se adhiera de manera uniforme. Retira del fuego y deja reposar 2 minutos para que los jugos se asienten y las superficies se mantengan crujientes.
5. Calienta la salsa bearnesa suavemente en un cazo pequeño a fuego muy bajo durante 1 a 2 minutos, removiendo constantemente. Debe aligerarse ligeramente y volverse brillante, pero no debe hervir ni cortarse.
EMPLATADO Y SERVICIO:
Coloca las patatas como una base ordenada o en forma de media luna en el plato. Pon el souvlaki a su lado en una línea limpia y, a continuación, vierte la salsa bearnesa al lado o ligeramente sobre la carne, manteniendo visibles los bordes. Sirve de inmediato mientras las patatas estén crujientes y la salsa permanezca caliente y fluida.
NOTAS PROFESIONALES:
Mantén las patatas secas después de hervirlas; la humedad superficial impide un dorado adecuado. No llenes demasiado la sartén, o la carne se cocerá al vapor en lugar de sellarse. La salsa bearnesa debe calentarse suavemente y nunca de forma agresiva, o su textura se vendrá abajo.