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Souvlaki con patate e salsa bernese

Souvlaki con patate e salsa bernese
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Valori nutrizionali

Per porzione da 430 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 720 kcal
36% DV
Grassi totali 42.0g
65% DV
Grassi monoinsaturi18.0g
Grassi polinsaturi6.0g
Grassi saturi12.0g
Carboidrati totali 42.0g
14% DV
Fibre4.0g
Amido34.0g
Zuccheri3.0g
Proteine 38.0g
76% DV
Proteine animali34.0g
Proteine vegetali4.0g

Informazioni

Souvlaki alla griglia servito con patate e una porzione di salsa bernese.

Ingredienti

  • souvlaki meat 180g
  • patate
  • béarnaise sauce 40g
  • oil or cooking fat 10g
  • seasoning/herbs 20g

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina85.0mg15%
Vitamina A120.0mcg13%
Tiamina (B1)0.3mg21%
Vitamina B121.2mcg50%
Riboflavina (B2)0.3mg27%
Niacina (B3)10.0mg63%
Acido pantotenico (B5)1.8mg36%
Vitamina B60.7mg41%
Biotina (B7)6.0mcg20%
Folato (B9)35.0mcg9%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E3.5mg23%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio45.0mg5%
Cromo6.0mcg17%
Rame0.2mcg0%
Iodio18.0mcg12%
Ferro2.8mg16%
Magnesio55.0mg13%
Manganese0.4mg17%
Molibdeno12.0mcg27%
Fosforo320.0mg46%
Potassio780.0mg17%
Selenio28.0mcg51%
Sodio780.0mg34%
Zinco4.0mg36%

Souvlaki con patate croccanti e salsa béarnaise

NOTA INTRODUTTIVA:
Questo piatto unisce la schiettezza dello souvlaki alla griglia, il comfort delle patate e la discreta ricchezza della salsa béarnaise. Il risultato dipende dal contrasto: carne ben rosolata, patata tenera e una salsa che rimane morbida e pulita. Il sapore deve risultare armonioso, non pesante, con ogni elemento distinto e ben condito.

ELEMENTI ESSENZIALI DELLA RICETTA:
Categoria del piatto: Piatto principale
Cucina o origine: Ispirazione greca
Tipo di portata: Pranzo o cena
Resa: 1 porzione
Dimensione della porzione: 430 g
Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo di cottura: 25 minuti
Tempo totale: 40 minuti
Difficoltà: Moderata

ATTREZZATURA:
Padella pesante o bistecchiera
Pentolino
Teglia da forno
Ciotola
Pinze da cucina
Coltello affilato

INGREDIENTI:
Carne per souvlaki: 180 g
Patate, pelate e tagliate in pezzi regolari: 180 g
Olio o grasso di cottura: 10 g
Condimento/erbe aromatiche: 20 g
Salsa béarnaise: 40 g

PROCEDIMENTO:
  • 1. Porta a ebollizione costante una casseruola media d'acqua. Aggiungi le patate e cuocile per 8-10 minuti, finché i bordi cedono facilmente alla punta di un coltello ma il centro resta integro. Scolale bene e lascia evaporare il vapore in superficie per 2 minuti.


  • 2. Scalda l'olio o il grasso di cottura in una padella pesante o bistecchiera a fuoco medio-alto. Aggiungi la carne per souvlaki in un unico strato e cuoci per 6-8 minuti, girandola secondo necessità, finché è ben rosolata all'esterno e appena cotta all'interno. La carne deve rimanere succosa, con una caramellizzazione evidente e senza parti crude al centro.


  • 3. Aggiungi le patate nella stessa padella e cuoci per 8-10 minuti, girandole di tanto in tanto, finché risultano dorate e croccanti su più lati. L'esterno deve essere sodo e leggermente bolloso, mentre l'interno resta tenero.


  • 4. Condisci la carne e le patate con il condimento/le erbe aromatiche, mescolando o girando brevemente in modo che il sapore aderisca in modo uniforme. Togli dal fuoco e lascia riposare per 2 minuti, così i succhi si assestano e le superfici restano croccanti.


  • 5. Scalda delicatamente la salsa béarnaise in un pentolino a fuoco molto basso per 1-2 minuti, mescolando continuamente. Deve ammorbidirsi leggermente e diventare lucida, ma non deve bollire né separarsi.


  • IMPIATTAMENTO E SERVIZIO:
    Disponi le patate come base ordinata o a mezzaluna nel piatto. Sistema accanto lo souvlaki in una linea pulita, quindi versa la salsa béarnaise a lato o leggermente sopra la carne, lasciando visibili i bordi. Servi subito, mentre le patate sono ancora croccanti e la salsa resta calda e fluida.

    NOTE PROFESSIONALI:
    Mantieni le patate asciutte dopo la bollitura; l'umidità superficiale impedisce una corretta doratura. Non affollare la padella, altrimenti la carne cuocerà al vapore invece di rosolare. La béarnaise va scaldata delicatamente e mai in modo aggressivo, altrimenti la sua consistenza collasserà.
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