Domů / world / Evropa / Švédsko / Souvlaki s bramborami a omáčkou béarnaise

Souvlaki s bramborami a omáčkou béarnaise

Souvlaki s bramborami a omáčkou béarnaise
Zaznamenal(a) @hokkaido | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 430 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 720 kcal
36% DV
Celkový tuk 42.0g
65% DV
mononenasycené mastné kyseliny18.0g
polynenasycené mastné kyseliny6.0g
nasycené mastné kyseliny12.0g
Celkové sacharidy 42.0g
14% DV
vláknina4.0g
škrob34.0g
cukry3.0g
Bílkoviny 38.0g
76% DV
živočišné bílkoviny34.0g
rostlinné bílkoviny4.0g

O jídle

Grilované souvlaki podávané s bramborami a přílohou v podobě omáčky béarnaise.

Ingredience

  • souvlaki meat 180g
  • brambory
  • béarnaise sauce 40g
  • oil or cooking fat 10g
  • seasoning/herbs 20g

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin85.0mg15%
vitamin A120.0mcg13%
thiamin0.3mg21%
vitamin B121.2mcg50%
riboflavin0.3mg27%
niacin10.0mg63%
kyselina pantothenová1.8mg36%
vitamin B60.7mg41%
biotin6.0mcg20%
folát35.0mcg9%
vitamin C18.0mg20%
vitamin D0.8mcg4%
vitamin E3.5mg23%
vitamin K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník45.0mg5%
chrom6.0mcg17%
měď0.2mcg0%
jód18.0mcg12%
železo2.8mg16%
hořčík55.0mg13%
mangan0.4mg17%
molybden12.0mcg27%
fosfor320.0mg46%
draslík780.0mg17%
selen28.0mcg51%
sodík780.0mg34%
zinek4.0mg36%

Souvlaki s křupavými bramborami a omáčkou béarnaise

POZNÁMKA:
Tento pokrm spojuje přímočarost grilovaného souvlaki, sytost brambor a jemnou bohatost omáčky béarnaise. Výsledek stojí na kontrastu: opečené maso, měkké brambory a omáčka, která zůstává hebká a čistá. Chuť by měla působit vyváženě, ne těžce, přičemž každá složka má být zřetelná a správně ochucená.

ZÁKLADNÍ INFORMACE O RECEPTU:
Kategorie pokrmu: Hlavní chod
Kuchyně nebo původ: inspirováno řeckou kuchyní
Typ chodu: Oběd nebo večeře
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 430 g
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 25 minut
Celkový čas: 40 minut
Obtížnost: Střední

VYBAVENÍ:
Těžká pánev nebo grilovací pánev
Malý rendlík
Plech
Mísa na míchání
Kleště
Ostrý nůž

INGREDIENCE:
Maso na souvlaki: 180 g
Brambory, oloupané a nakrájené na stejnoměrné kusy: 180 g
Olej nebo tuk na vaření: 10 g
Koření/bylinky: 20 g
Omáčka béarnaise: 40 g

POSTUP:
  • 1. Ve středně velkém rendlíku přiveďte vodu k ustálenému varu. Přidejte brambory a vařte 8 až 10 minut, dokud okraje snadno nepovolí pod špičkou nože, ale středy zůstanou neporušené. Dobře sceďte a nechte 2 minuty odpařit povrchovou vlhkost.


  • 2. V těžké pánvi nebo grilovací pánvi rozehřejte olej nebo tuk na středně vysokém ohni. Přidejte maso na souvlaki v jedné vrstvě a opékejte 6 až 8 minut, podle potřeby obracejte, dokud nebude zvenku výrazně opečené a právě propečené. Maso by mělo zůstat šťavnaté, s jasnou karamelizací a bez syrového středu.


  • 3. Do stejné pánve přidejte brambory a opékejte 8 až 10 minut, občas obraťte, dokud nebudou zlatavé a křupavé z několika stran. Povrch má být pevný a lehce puchýřkatý, zatímco vnitřek zůstane měkký.


  • 4. Maso a brambory ochuťte kořením/bylinkami a krátce promíchejte nebo obraťte, aby se chuť rovnoměrně přichytila. Stáhněte z ohně a nechte 2 minuty odpočinout, aby se šťávy ustálily a povrch zůstal křupavý.


  • 5. Omáčku béarnaise jemně zahřejte v malém rendlíku na velmi mírném ohni 1 až 2 minuty za stálého míchání. Měla by lehce povolit a získat lesk, ale nesmí se vařit ani srazit.


  • SERVÍROVÁNÍ:
    Brambory naaranžujte na talíř jako úhledný základ nebo půlměsíc. Vedle nich položte souvlaki v čisté linii, poté lžící naneste omáčku béarnaise vedle masa nebo lehce přes něj tak, aby okraje zůstaly viditelné. Podávejte ihned, dokud jsou brambory křupavé a omáčka zůstává teplá a tekutá.

    PROFESIONÁLNÍ POZNÁMKY:
    Po uvaření udržujte brambory suché; povrchová vlhkost brání správnému opečení. Pánev nepřeplňujte, jinak se maso bude spíše dusit než opékat. Omáčka béarnaise se musí zahřívat jemně a nikdy prudce, jinak se její textura rozpadne.
    Bez lepkuVyvážená
    Stáhnout v App Store