cantaloupemelon
Cantaloupemelon er en sød, saftig melon med 34 kalorier pr. 100 g og masser af A-vitamin. Spis den frisk eller i frugtsalat.
Om
Cantaloupemelon er en sød, saftig melon med orange frugtkød og en duftende aroma. Den spises ofte frisk, tilsættes frugtsalater, blendes i smoothies eller serveres afkølet som en forfriskende snack.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
34 kcal
2% DV
Fedt i alt
0.2g
0% DV
Vitamin D0.1g
Thiamin0.1g
Kulhydrat i alt
8.2g
3% DV
Folat0.9g
Vitamin B127.9g
Protein
0.8g
2% DV
Planteprotein0.8g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 7.6mg | 1% | |
| Vitamin A | 169.0mcg | 19% | |
| Thiamin | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 0.7mg | 5% | |
| Pantothensyre | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 4% | |
| Folat | 21.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 36.7mg | 41% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamin K | 2.5mcg | 2% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 9.0mg | 1% | |
| Kobber | 21.0mcg | 2% | |
| Jern | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 15.0mg | 2% | |
| Kalium | 267.0mg | 6% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 16.0mg | 1% | |
| Zink | 0.2mg | 2% |
Opskrifter med cantaloupemelon (1)
