meló cantalup
El meló cantalup és un meló dolç i sucós amb 34 calories per 100 g i molta vitamina A, ideal per a snacks frescos d'estiu.
Sobre
El meló cantalup és un meló dolç i sucós, de polpa taronja i aroma fragant. Se sol menjar fresc, afegir a amanides de fruita, barrejar en batuts o servir ben fred com a refrigeri refrescant.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
34 kcal
2% DV
Greix total
0.2g
0% DV
Vitamina D0.1g
Tiamina (B1)0.1g
Hidrats de carboni totals
8.2g
3% DV
Folat (B9)0.9g
Vitamina B127.9g
Proteïna
0.8g
2% DV
Proteïna vegetal0.8g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 7.6mg | 1% | |
| Vitamina A | 169.0mcg | 19% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 0.7mg | 5% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 4% | |
| Folat (B9) | 21.0mcg | 5% | |
| Vitamina C | 36.7mg | 41% | |
| Vitamina E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamina K | 2.5mcg | 2% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 9.0mg | 1% | |
| Coure | 21.0mcg | 2% | |
| Ferro | 0.2mg | 1% | |
| Magnesi | 12.0mg | 3% | |
| Fòsfor | 15.0mg | 2% | |
| Potassi | 267.0mg | 6% | |
| Seleni | 0.4mcg | 1% | |
| Sodi | 16.0mg | 1% | |
| Zinc | 0.2mg | 2% |
Receptes amb meló cantalup (1)
