cantaloupe
Cantaloupe is een zoete, sappige meloen met 34 calorieën per 100 g en veel vitamine A. Lekker vers, in fruitsalades of als zomerse snack.
Over
Cantaloupe is een zoete, sappige meloen met oranje vruchtvlees en een geurige aroma. Je eet hem vaak vers, voegt hem toe aan fruitsalades, mixt hem in smoothies of serveert hem gekoeld als verfrissende snack.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
34 kcal
2% DV
Totaal vet
0.2g
0% DV
Vitamine D0.1g
Thiamine (B1)0.1g
Totale koolhydraten
8.2g
3% DV
Folaat (B9)0.9g
Vitamine B127.9g
Eiwit
0.8g
2% DV
Plantaardig eiwit0.8g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 7.6mg | 1% | |
| Vitamine A | 169.0mcg | 19% | |
| Thiamine (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavine (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacine (B3) | 0.7mg | 5% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 4% | |
| Folaat (B9) | 21.0mcg | 5% | |
| Vitamine C | 36.7mg | 41% | |
| Vitamine E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamine K | 2.5mcg | 2% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 9.0mg | 1% | |
| Koper | 21.0mcg | 2% | |
| IJzer | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 15.0mg | 2% | |
| Kalium | 267.0mg | 6% | |
| Selenium | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 16.0mg | 1% | |
| Zink | 0.2mg | 2% |
Recepten met cantaloupe (1)
