kantalupský melón
Kantalupský melón je sladký šťavnatý melón s 34 kalóriami na 100 g a vysokým obsahom vitamínu A. Hodí sa do ovocných šalátov aj ako letová desiata.
O jedle
Kantalupský melón je sladký, šťavnatý melón s oranžovou dužinou a výraznou vôňou. Najčastejšie sa je čerstvý, pridáva sa do ovocných šalátov, mixuje do smoothie alebo sa podáva vychladený ako osviežujúca desiata.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
34 kcal
2% DV
Celkové tuky
0.2g
0% DV
Vitamín D0.1g
Tiamín0.1g
Celkové sacharidy
8.2g
3% DV
Folát0.9g
Vitamín B127.9g
Bielkoviny
0.8g
2% DV
Rastlinné bielkoviny0.8g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 7.6mg | 1% | |
| Vitamín A | 169.0mcg | 19% | |
| Tiamín | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavín | 0.0mg | 2% | |
| Niacín | 0.7mg | 5% | |
| Kyselina pantoténová | 0.1mg | 2% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 4% | |
| Folát | 21.0mcg | 5% | |
| Vitamín C | 36.7mg | 41% | |
| Vitamín E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamín K | 2.5mcg | 2% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 9.0mg | 1% | |
| Meď | 21.0mcg | 2% | |
| Železo | 0.2mg | 1% | |
| Horčík | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 15.0mg | 2% | |
| Draslík | 267.0mg | 6% | |
| Selén | 0.4mcg | 1% | |
| Sodík | 16.0mg | 1% | |
| Zinok | 0.2mg | 2% |
Recepty s ingredienciou kantalupský melón (1)
