melón cantalupo
El melón cantalupo es un melón dulce y jugoso con 34 calorías por 100 g y mucha vitamina A, ideal para snacks frescos de verano.
Acerca de
El melón cantalupo es un melón dulce y jugoso, de pulpa naranja y aroma fragante. Suele comerse fresco, añadirse a ensaladas de frutas, batirse en smoothies o servirse frío como un tentempié refrescante.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
34 kcal
2% DV
Grasa total
0.2g
0% DV
Vitamina D0.1g
Tiamina (B1)0.1g
Carbohidratos totales
8.2g
3% DV
Folato (B9)0.9g
Vitamina B127.9g
Proteína
0.8g
2% DV
Proteína vegetal0.8g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 7.6mg | 1% | |
| Vitamina A | 169.0mcg | 19% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 0.7mg | 5% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 4% | |
| Folato (B9) | 21.0mcg | 5% | |
| Vitamina C | 36.7mg | 41% | |
| Vitamina E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamina K | 2.5mcg | 2% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 9.0mg | 1% | |
| Cobre | 21.0mcg | 2% | |
| Hierro | 0.2mg | 1% | |
| Magnesio | 12.0mg | 3% | |
| Fósforo | 15.0mg | 2% | |
| Potasio | 267.0mg | 6% | |
| Selenio | 0.4mcg | 1% | |
| Sodio | 16.0mg | 1% | |
| Zinc | 0.2mg | 2% |
Recetas con melón cantalupo (1)
