cukrový meloun
Cukrový meloun je sladký šťavnatý meloun s 34 kaloriemi na 100 g a vysokým obsahem vitaminu A. Hodí se do ovocných salátů i jako letní svačina.
O jídle
Cukrový meloun je sladký, šťavnatý meloun s oranžovou dužinou a výraznou vůní. Nejčastěji se jí čerstvý, přidává se do ovocných salátů, mixuje do smoothie nebo se podává vychlazený jako osvěžující svačina.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
34 kcal
2% DV
Celkový tuk
0.2g
0% DV
vitamin D0.1g
thiamin0.1g
Celkové sacharidy
8.2g
3% DV
folát0.9g
vitamin B127.9g
Bílkoviny
0.8g
2% DV
Rostlinné bílkoviny0.8g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 7.6mg | 1% | |
| vitamin A | 169.0mcg | 19% | |
| thiamin | 0.0mg | 3% | |
| riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| niacin | 0.7mg | 5% | |
| kyselina pantothenová | 0.1mg | 2% | |
| vitamin B6 | 0.1mg | 4% | |
| folát | 21.0mcg | 5% | |
| vitamin C | 36.7mg | 41% | |
| vitamin E | 0.1mg | 0% | |
| vitamin K | 2.5mcg | 2% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 9.0mg | 1% | |
| měď | 21.0mcg | 2% | |
| železo | 0.2mg | 1% | |
| hořčík | 12.0mg | 3% | |
| fosfor | 15.0mg | 2% | |
| draslík | 267.0mg | 6% | |
| selen | 0.4mcg | 1% | |
| sodík | 16.0mg | 1% | |
| zinek | 0.2mg | 2% |
Recepty s ingrediencí cukrový meloun (1)
