dinja
Dinja je slatka, sočna lubenica sa 34 kalorije na 100 g i mnogo vitamina A. Jedite je svežu, u voćnim salatama ili kao letnju užinu.
O proizvodu
Dinja je slatka, sočna dinja sa narandžastim mesom i prijatnim mirisom. Najčešće se jede sveža, dodaje se u voćne salate, blendira u smutije ili služi rashlađena kao osvežavajuća užina.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
34 kcal
2% DV
Ukupne masti
0.2g
0% DV
Vitamin D0.1g
Tiamin (B1)0.1g
Ukupni ugljeni hidrati
8.2g
3% DV
Folat (B9)0.9g
Vitamin B127.9g
Proteini
0.8g
2% DV
Biljni proteini0.8g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 7.6mg | 1% | |
| Vitamin A | 169.0mcg | 19% | |
| Tiamin (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3) | 0.7mg | 5% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.1mg | 2% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 4% | |
| Folat (B9) | 21.0mcg | 5% | |
| Vitamin C | 36.7mg | 41% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamin K | 2.5mcg | 2% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 9.0mg | 1% | |
| Bakar | 21.0mcg | 2% | |
| Gvožđe | 0.2mg | 1% | |
| Magnezijum | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 15.0mg | 2% | |
| Kalijum | 267.0mg | 6% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natrijum | 16.0mg | 1% | |
| Cink | 0.2mg | 2% |
Recepti sa sastojkom dinja (1)
