sárgadinnye
A sárgadinnye édes, lédús dinnye 34 kalóriával 100 g-onként, sok A-vitaminnal. Frissen, gyümölcssalátában vagy hűs nyári snackként kedvelt.
Rólunk
A sárgadinnye édes, lédús dinnye narancssárga hússal és illatos aromával. Gyakran frissen fogyasztják, gyümölcssalátákhoz adják, turmixokba keverik, vagy behűtve, frissítő snackként tálalják.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
34 kcal
2% DV
Összes zsír
0.2g
0% DV
D-vitamin0.1g
Tiamin (B1-vitamin)0.1g
Összes szénhidrát
8.2g
3% DV
Folát (B9-vitamin)0.9g
B12-vitamin7.9g
Fehérje
0.8g
2% DV
Növényi fehérje0.8g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 7.6mg | 1% | |
| A-vitamin | 169.0mcg | 19% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 0.7mg | 5% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.1mg | 2% | |
| B6-vitamin | 0.1mg | 4% | |
| Folát (B9-vitamin) | 21.0mcg | 5% | |
| C-vitamin | 36.7mg | 41% | |
| E-vitamin | 0.1mg | 0% | |
| K-vitamin | 2.5mcg | 2% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 9.0mg | 1% | |
| Réz | 21.0mcg | 2% | |
| Vas | 0.2mg | 1% | |
| Magnézium | 12.0mg | 3% | |
| Foszfor | 15.0mg | 2% | |
| Kálium | 267.0mg | 6% | |
| Szelén | 0.4mcg | 1% | |
| Nátrium | 16.0mg | 1% | |
| Cink | 0.2mg | 2% |
Receptek ezzel: sárgadinnye (1)
