Kezdőlap / world / Ázsia / Libanon / Sárgadinnye darabok

Sárgadinnye darabok

Sárgadinnye darabok
Naplózta: @alijaberr14 | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (180 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 61 kcal
3% DV
Összes zsír 0.3g
0% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak0.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.1g
Telített zsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 14.8g
5% DV
Rost1.6g
Cukrok13.4g
Fehérje 1.5g
3% DV
Növényi fehérje1.5g

Rólunk

Friss sárgadinnye-darabok; alacsony kalóriatartalmú, hidratáló gyümölcs mérsékelt természetes cukortartalommal, valamint jó A- és C-vitamin-forrás.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin13.7mg2%
A-vitamin304.0mcg34%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg6%
Riboflavin (B2-vitamin)0.0mg2%
Niacin (B3-vitamin)1.3mg8%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.4mg8%
B6-vitamin0.1mg8%
Biotin (B7-vitamin)0.7mcg2%
Folát (B9-vitamin)38.0mcg10%
C-vitamin65.2mg72%
E-vitamin0.1mg1%
K-vitamin4.7mcg4%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium16.0mg2%
Réz75.0mcg8%
Vas0.4mg2%
Magnézium22.0mg5%
Foszfor27.0mg4%
Kálium482.0mg10%
Szelén0.7mcg1%
Nátrium29.0mg1%
Cink0.3mg3%

Sárgadinnye, felvágva és lehűtve

Bevezető


Ez a sárgadinnye a lehető legtisztább és legpontosabb formájában. A gyümölcsnek érettnek, illatosnak és hidegnek kell lennie, hogy édessége tisztán érvényesüljön, állaga pedig harapáskor feszes és tiszta maradjon. Semmi sem kerül hozzá, ami elfedné a karakterét; a fegyelem a vágásban, a hűtésben és a tálalásban rejlik.

A recept alapjai


  • Fogás kategória: Gyümölcselőkészítés

  • Konyha vagy eredet: Univerzális

  • Fogástípus: Előétel vagy könnyű desszert

  • Kiadósság: 1 adag

  • Adagméret: 180 g

  • Előkészítési idő: 10 perc

  • Főzési idő: 0 perc

  • Teljes idő: 10 perc

  • Nehézség: Könnyű


  • Eszközök


  • Séfkés

  • Vágódeszka

  • Kis tálalótál


  • Hozzávalók


  • 180 g sárgadinnye, meghámozva, kimagozva és szabályos darabokra vágva


  • Elkészítés


  • 1. Helyezze a sárgadinnyét egy vágódeszkára, és egy éles séfkés segítségével vágja tisztán ketté a közepén.

  • 2. Távolítsa el teljesen a magokat és a rostos belső részt. Vágja le a héjat, szorosan követve a gyümölcs vonalát, hogy ne maradjon rajta kesernyés rész.

  • 3. Vágja a dinnye húsát egyenletes, körülbelül 20 g-os darabokra. A darabok legyenek egyformák, tiszta szélekkel, szakadozás nélkül.

  • 4. Tegye át a sárgadinnye-darabokat egy kis tálalótálba, és hűtse 5 percig, ha a gyümölcs még nem hideg. A hús legyen hűvös, a szélein enyhén roppanós és illatos.


  • Tálalás


    Rendezze el a sárgadinnye-darabokat visszafogott halomban vagy egyetlen rétegben úgy, hogy a vágott felületek láthatók legyenek. Azonnal tálalja, amíg a gyümölcs hideg, és az aromája a legkifejezőbb.

    Szakmai megjegyzések


    Használjon teljesen érett dinnyét; az éretlen sárgadinnye íze lapos lesz, állaga pedig kemény. Tartsa a vágást pontosnak, mert a szabálytalan darabok rontják mind az állagot, mind a megjelenést. Alacsony hőmérsékleten tálalja, de ne fagyosan, hogy a gyümölcs rugalmas és aromás maradjon.
    VegánVegetáriánusPaleoGluténmentesTejmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból