Ana Sayfa / world / Asya / Lübnan / Kavun dilimleri

Kavun dilimleri

Kavun dilimleri
Kaydeden: @alijaberr14 | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

180 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 61 kcal
3% DV
Toplam Yağ 0.3g
0% DV
Tekli Doymamış Yağ0.0g
Çoklu Doymamış Yağ0.1g
Doymuş Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat 14.8g
5% DV
Lif1.6g
Şekerler13.4g
Protein 1.5g
3% DV
Bitkisel Protein1.5g

Hakkında

Taze kavun parçaları; düşük kalorili, su oranı yüksek bir meyvedir. Orta düzeyde doğal şeker içerir, ayrıca iyi bir A vitamini ve C vitamini kaynağıdır.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin13.7mg2%
A Vitamini304.0mcg34%
Tiamin (B1)0.1mg6%
Riboflavin (B2)0.0mg2%
Niasin (B3)1.3mg8%
Pantotenik Asit (B5)0.4mg8%
B6 Vitamini0.1mg8%
Biyotin (B7)0.7mcg2%
Folat (B9)38.0mcg10%
C Vitamini65.2mg72%
E Vitamini0.1mg1%
K Vitamini4.7mcg4%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum16.0mg2%
Bakır75.0mcg8%
Demir0.4mg2%
Magnezyum22.0mg5%
Fosfor27.0mg4%
Potasyum482.0mg10%
Selenyum0.7mcg1%
Sodyum29.0mg1%
Çinko0.3mg3%

Kavun, Kesilmiş ve Soğutulmuş

Giriş notu


Bu, en saf ve en kusursuz haliyle kavundur. Meyve olgun, güzel kokulu ve soğuk olmalıdır; böylece tatlılığı net biçimde algılanır ve dokusu ısırıldığında temiz kalır. Karakterini gölgelemek için hiçbir şey eklenmez; ustalık kesimde, soğutmada ve servistedir.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Meyve hazırlığı

  • Mutfak veya köken: Evrensel

  • Öğün türü: Başlangıç veya hafif tatlı

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 180 g

  • Hazırlık süresi: 10 dakika

  • Pişirme süresi: 0 dakika

  • Toplam süre: 10 dakika

  • Zorluk: Kolay


  • Ekipman


  • Şef bıçağı

  • Kesme tahtası

  • Küçük servis kasesi


  • Malzemeler


  • 180 g kavun, kabuğu soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış ve düzgün parçalara kesilmiş


  • Yöntem


  • 1. Kavunu bir kesme tahtasının üzerine koyun ve keskin bir şef bıçağı kullanarak ortasından temizce ikiye bölün.

  • 2. Çekirdekleri ve lifli iç kısmı tamamen çıkarın. Meyvenin hatlarını yakından takip ederek kabuğu kesin; böylece acımsı etli kısım bağlı kalmaz.

  • 3. Kavun etini her biri yaklaşık 20 g olacak şekilde eşit parçalara kesin. Parçalar düzgün boyutta, kenarları temiz olmalı ve yırtılmış görünmemelidir.

  • 4. Kavun parçalarını küçük bir servis kasesine aktarın ve meyve zaten soğuk değilse 5 dakika soğutun. Etli kısım serin, kenarda hafif diri ve güzel kokulu olmalıdır.


  • Tabaklama ve servis


    Kavun parçalarını sade bir yığın halinde ya da tek sıra halinde, kesilmiş yüzeyler görünecek şekilde yerleştirin. Meyve soğukken ve aroması en belirginken hemen servis edin.

    Profesyonel notlar


    Tam olgunlaşmış bir kavun kullanın; yeterince olgunlaşmamış kavun tatsız ve sert olur. Kesimi hassas tutun, çünkü düzensiz parçalar hem dokuyu hem de sunumu zayıflatır. Meyve esnekliğini ve aromasını korusun diye düşük sıcaklıkta, ancak donmuş olmadan servis edin.
    VeganVejetaryenPaleoGlütensizSüt ÜrünsüzDengeli
    App Store'dan indirin