Kavun dilimleri

Kaydeden:
@alijaberr14 | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti
Besin Değerleri
180 g porsiyon başına
% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır
Tekli Doymamış Yağ0.0g
Çoklu Doymamış Yağ0.1g
Doymuş Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat
14.8g
Lif1.6g
Şekerler13.4g
Bitkisel Protein1.5g
Hakkında
Taze kavun parçaları; düşük kalorili, su oranı yüksek bir meyvedir. Orta düzeyde doğal şeker içerir, ayrıca iyi bir A vitamini ve C vitamini kaynağıdır.
Vitaminler ve Mineraller
Vitaminler
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|
| Kolin | 13.7mg | 2% | |
| A Vitamini | 304.0mcg | 34% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niasin (B3) | 1.3mg | 8% | |
| Pantotenik Asit (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6 Vitamini | 0.1mg | 8% | |
| Biyotin (B7) | 0.7mcg | 2% | |
| Folat (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| C Vitamini | 65.2mg | 72% | |
| E Vitamini | 0.1mg | 1% | |
| K Vitamini | 4.7mcg | 4% | |
Mineraller
| Besin öğesi | Miktar | GD% | Yarı ömür |
|---|
| Kalsiyum | 16.0mg | 2% | |
| Bakır | 75.0mcg | 8% | |
| Demir | 0.4mg | 2% | |
| Magnezyum | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 27.0mg | 4% | |
| Potasyum | 482.0mg | 10% | |
| Selenyum | 0.7mcg | 1% | |
| Sodyum | 29.0mg | 1% | |
| Çinko | 0.3mg | 3% | |
Kavun, Kesilmiş ve Soğutulmuş
Giriş notu
Bu, en saf ve en kusursuz haliyle kavundur. Meyve olgun, güzel kokulu ve soğuk olmalıdır; böylece tatlılığı net biçimde algılanır ve dokusu ısırıldığında temiz kalır. Karakterini gölgelemek için hiçbir şey eklenmez; ustalık kesimde, soğutmada ve servistedir.
Tarifin temel bilgileri
Yemek kategorisi: Meyve hazırlığı
Mutfak veya köken: Evrensel
Öğün türü: Başlangıç veya hafif tatlı
Verim: 1 porsiyon
Porsiyon boyutu: 180 g
Hazırlık süresi: 10 dakika
Pişirme süresi: 0 dakika
Toplam süre: 10 dakika
Zorluk: Kolay
Ekipman
Şef bıçağı
Kesme tahtası
Küçük servis kasesi
Malzemeler
180 g kavun, kabuğu soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış ve düzgün parçalara kesilmiş
Yöntem
1. Kavunu bir kesme tahtasının üzerine koyun ve keskin bir şef bıçağı kullanarak ortasından temizce ikiye bölün.
2. Çekirdekleri ve lifli iç kısmı tamamen çıkarın. Meyvenin hatlarını yakından takip ederek kabuğu kesin; böylece acımsı etli kısım bağlı kalmaz.
3. Kavun etini her biri yaklaşık 20 g olacak şekilde eşit parçalara kesin. Parçalar düzgün boyutta, kenarları temiz olmalı ve yırtılmış görünmemelidir.
4. Kavun parçalarını küçük bir servis kasesine aktarın ve meyve zaten soğuk değilse 5 dakika soğutun. Etli kısım serin, kenarda hafif diri ve güzel kokulu olmalıdır.
Tabaklama ve servis
Kavun parçalarını sade bir yığın halinde ya da tek sıra halinde, kesilmiş yüzeyler görünecek şekilde yerleştirin. Meyve soğukken ve aroması en belirginken hemen servis edin.
Profesyonel notlar
Tam olgunlaşmış bir kavun kullanın; yeterince olgunlaşmamış kavun tatsız ve sert olur. Kesimi hassas tutun, çünkü düzensiz parçalar hem dokuyu hem de sunumu zayıflatır. Meyve esnekliğini ve aromasını korusun diye düşük sıcaklıkta, ancak donmuş olmadan servis edin.VeganVejetaryenPaleoGlütensizSüt ÜrünsüzDengeli