Sākums / world / Āzija / Libāna / Kantalupes gabaliņi

Kantalupes gabaliņi

Kantalupes gabaliņi
Reģistrēja @alijaberr14 | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 180 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 61 kcal
3% DV
Kopējais tauku daudzums 0.3g
0% DV
Mononepiesātinātie tauki0.0g
Polinepiesātinātie tauki0.1g
Piesātinātie tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 14.8g
5% DV
Šķiedrvielas1.6g
Cukuri13.4g
Olbaltumvielas 1.5g
3% DV
Augu olbaltumvielas1.5g

Par

Svaigi kantalupes melones gabaliņi — mazkaloriju, mitrinošs auglis ar mērenu dabīgo cukuru daudzumu un labu A un C vitamīna saturu.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns13.7mg2%
A vitamīns304.0mcg34%
Tiamīns (B1)0.1mg6%
Riboflavīns (B2)0.0mg2%
Niacīns (B3)1.3mg8%
Pantotēnskābe (B5)0.4mg8%
B6 vitamīns0.1mg8%
Biotīns (B7)0.7mcg2%
Folskābe (B9)38.0mcg10%
C vitamīns65.2mg72%
E vitamīns0.1mg1%
K vitamīns4.7mcg4%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs16.0mg2%
Varš75.0mcg8%
Dzelzs0.4mg2%
Magnijs22.0mg5%
Fosfors27.0mg4%
Kālijs482.0mg10%
Selēns0.7mcg1%
Nātrijs29.0mg1%
Cinks0.3mg3%

Kantalupa, sagriezta un atdzesēta

Ievads


Šī ir kantalupa tās vistīrākajā un visprecīzākajā formā. Auglim jābūt gatavam, smaržīgam un aukstam, lai tā saldums izpaustos skaidri un tekstūra, iekožoties, paliktu tīra. Nekas netiek pievienots, kas aizēnotu tās raksturu; disciplīna slēpjas griezumā, atdzesēšanā un pasniegšanā.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Augļu sagatavošana

  • Virtuve vai izcelsme: Universāla

  • Ēdienreizes veids: Uzkoda vai viegls deserts

  • Iznākums: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 180 g

  • Sagatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 0 minūtes

  • Kopējais laiks: 10 minūtes

  • Sarežģītība: Viegli


  • Aprīkojums


  • Šefpavāra nazis

  • Griešanas dēlītis

  • Neliela pasniegšanas bļoda


  • Sastāvdaļas


  • 180 g kantalupas, nomizotas, bez sēklām un sagrieztas glītos gabaliņos


  • Pagatavošana


  • 1. Novietojiet kantalupu uz griešanas dēlīša un, izmantojot asu šefpavāra nazi, tīri pārgrieziet to uz pusēm caur centru.

  • 2. Pilnībā izņemiet sēklas un šķiedraino serdi. Nogrieziet mizu, cieši sekojot augļa kontūrai, lai klāt nepaliktu rūgts mīkstums.

  • 3. Sagrieziet melones mīkstumu vienādos gabaliņos, apmēram pa 20 g katrā. Gabaliem jābūt vienādiem, ar tīrām malām un bez saraustītiem plīsumiem.

  • 4. Pārlieciet kantalupas gabaliņus nelielā pasniegšanas bļodā un atdzesējiet 5 minūtes, ja auglis jau nav auksts. Mīkstumam jābūt vēsam, kraukšķīgam gar malām un smaržīgam.


  • Kārtošana un pasniegšana


    Sakārtojiet kantalupas gabaliņus atturīgā kaudzītē vai vienā kārtā, ar redzamām griezuma virsmām. Pasniedziet nekavējoties, kamēr auglis ir auksts un tā aromāts izpaužas visizteiksmīgāk.

    Profesionālas piezīmes


    Izmantojiet pilnībā gatavu meloni; negatava kantalupa garšos plakani un būs stingra. Saglabājiet griezumu precīzu, jo nevienādi gabali pasliktina gan tekstūru, gan pasnieguma izskatu. Pasniedziet zemā temperatūrā, bet ne sasaldētu, lai auglis saglabātu padevību un aromātu.
    VegānaVeģetāraPaleoBez glutēnaBez piena produktiemSabalansēta
    Lejupielādēt App Store