Koščki dinje kantalupa

Zabeležil uporabnik
@alijaberr14 | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano
Hranilne vrednosti
Na porcijo 180 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Enkrat nenasičene maščobe0.0g
Večkrat nenasičene maščobe0.1g
Nasičene maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati
14.8g
Prehranske vlaknine1.6g
Sladkorji13.4g
Rastlinske beljakovine1.5g
O tem
Sveži koščki dinje kantalupa so nizkokaloričen, osvežilen sadež z zmerno vsebnostjo naravnih sladkorjev ter dobrim virom vitamina A in vitamina C.
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|
| Holin | 13.7mg | 2% | |
| Vitamin A | 304.0mcg | 34% | |
| Tiamin | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 1.3mg | 8% | |
| Pantotenska kislina | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 8% | |
| Biotin | 0.7mcg | 2% | |
| Folna kislina | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamin C | 65.2mg | 72% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin K | 4.7mcg | 4% | |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|
| Kalcij | 16.0mg | 2% | |
| Baker | 75.0mcg | 8% | |
| Železo | 0.4mg | 2% | |
| Magnezij | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 27.0mg | 4% | |
| Kalij | 482.0mg | 10% | |
| Selen | 0.7mcg | 1% | |
| Natrij | 29.0mg | 1% | |
| Cink | 0.3mg | 3% | |
Dinjska melona, narezana in ohlajena
Uvodna opomba
To je dinjska melona v svoji najčistejši in najbolj natančni obliki. Sadež mora biti zrel, dišeč in hladen, da njegova sladkost jasno pride do izraza in da tekstura pri ugrizu ostane čista. Ničesar ne dodamo, kar bi zameglilo njen značaj; disciplina je v rezu, hlajenju in postrežbi.
Osnovni podatki recepta
Kategorija jedi: Priprava sadja
Kuhinja ali izvor: Univerzalno
Vrsta hoda: Predjed ali lahka sladica
Količina: 1 porcija
Velikost porcije: 180 g
Čas priprave: 10 minut
Čas kuhanja: 0 minut
Skupni čas: 10 minut
Zahtevnost: Enostavno
Oprema
Kuharski nož
Rezalna deska
Majhna servirna skleda
Sestavine
180 g dinjske melone, olupljene, brez semen in narezane na lične kose
Postopek
1. Dinjsko melono položite na rezalno desko in jo z ostrim kuharskim nožem čisto prerežite na polovico skozi sredino.
2. Popolnoma odstranite semena in vlaknasto sredico. Odrežite lupino, pri tem pa natančno sledite obrisu sadeža, da ne ostane pritrjeno nič grenkega mesa.
3. Meso melone narežite na enakomerne kose po približno 20 g. Kosi naj bodo enotni, s čistimi robovi in brez cefranja.
4. Kose dinjske melone prenesite v majhno servirno skledo in jih hladite 5 minut, če sadež še ni hladen. Meso mora biti hladno, na robu čvrsto in dišeče.
Serviranje
Kose dinjske melone razporedite v zadržan kupček ali v eno plast, tako da so rezane površine vidne. Postrezite takoj, ko je sadež hladen in je njegova aroma najbolj izrazita.
Strokovne opombe
Uporabite popolnoma zrelo melono; premalo zrela dinjska melona bo imela medel okus in bo čvrsta. Rez naj bo natančen, saj nepravilni kosi poslabšajo tako teksturo kot videz. Postrezite pri nizki temperaturi, vendar ne zamrznjeno, da sadež ostane voljen in aromatičen.VeganskaVegetarijanskaPaleoBrez glutenaBrez mlečnih izdelkovUravnotežena