Domov / world / Azija / Libanon / Koščki dinje kantalupa

Koščki dinje kantalupa

Koščki dinje kantalupa
Zabeležil uporabnik @alijaberr14 | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 180 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 61 kcal
3% DV
Skupne maščobe 0.3g
0% DV
Enkrat nenasičene maščobe0.0g
Večkrat nenasičene maščobe0.1g
Nasičene maščobe0.1g
Skupni ogljikovi hidrati 14.8g
5% DV
Prehranske vlaknine1.6g
Sladkorji13.4g
Beljakovine 1.5g
3% DV
Rastlinske beljakovine1.5g

O tem

Sveži koščki dinje kantalupa so nizkokaloričen, osvežilen sadež z zmerno vsebnostjo naravnih sladkorjev ter dobrim virom vitamina A in vitamina C.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin13.7mg2%
Vitamin A304.0mcg34%
Tiamin0.1mg6%
Riboflavin0.0mg2%
Niacin1.3mg8%
Pantotenska kislina0.4mg8%
Vitamin B60.1mg8%
Biotin0.7mcg2%
Folna kislina38.0mcg10%
Vitamin C65.2mg72%
Vitamin E0.1mg1%
Vitamin K4.7mcg4%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij16.0mg2%
Baker75.0mcg8%
Železo0.4mg2%
Magnezij22.0mg5%
Fosfor27.0mg4%
Kalij482.0mg10%
Selen0.7mcg1%
Natrij29.0mg1%
Cink0.3mg3%

Dinjska melona, narezana in ohlajena

Uvodna opomba


To je dinjska melona v svoji najčistejši in najbolj natančni obliki. Sadež mora biti zrel, dišeč in hladen, da njegova sladkost jasno pride do izraza in da tekstura pri ugrizu ostane čista. Ničesar ne dodamo, kar bi zameglilo njen značaj; disciplina je v rezu, hlajenju in postrežbi.

Osnovni podatki recepta


  • Kategorija jedi: Priprava sadja

  • Kuhinja ali izvor: Univerzalno

  • Vrsta hoda: Predjed ali lahka sladica

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 180 g

  • Čas priprave: 10 minut

  • Čas kuhanja: 0 minut

  • Skupni čas: 10 minut

  • Zahtevnost: Enostavno


  • Oprema


  • Kuharski nož

  • Rezalna deska

  • Majhna servirna skleda


  • Sestavine


  • 180 g dinjske melone, olupljene, brez semen in narezane na lične kose


  • Postopek


  • 1. Dinjsko melono položite na rezalno desko in jo z ostrim kuharskim nožem čisto prerežite na polovico skozi sredino.

  • 2. Popolnoma odstranite semena in vlaknasto sredico. Odrežite lupino, pri tem pa natančno sledite obrisu sadeža, da ne ostane pritrjeno nič grenkega mesa.

  • 3. Meso melone narežite na enakomerne kose po približno 20 g. Kosi naj bodo enotni, s čistimi robovi in brez cefranja.

  • 4. Kose dinjske melone prenesite v majhno servirno skledo in jih hladite 5 minut, če sadež še ni hladen. Meso mora biti hladno, na robu čvrsto in dišeče.


  • Serviranje


    Kose dinjske melone razporedite v zadržan kupček ali v eno plast, tako da so rezane površine vidne. Postrezite takoj, ko je sadež hladen in je njegova aroma najbolj izrazita.

    Strokovne opombe


    Uporabite popolnoma zrelo melono; premalo zrela dinjska melona bo imela medel okus in bo čvrsta. Rez naj bo natančen, saj nepravilni kosi poslabšajo tako teksturo kot videz. Postrezite pri nizki temperaturi, vendar ne zamrznjeno, da sadež ostane voljen in aromatičen.
    VeganskaVegetarijanskaPaleoBrez glutenaBrez mlečnih izdelkovUravnotežena
    Prenesite v App Store