Laman Utama / world / Asia / Lubnan / Potongan tembikai wangi

Potongan tembikai wangi

Potongan tembikai wangi
Direkodkan oleh @alijaberr14 | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 180g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 61 kcal
3% DV
Jumlah Lemak 0.3g
0% DV
Lemak Mono Tak Tepu0.0g
Lemak Poli Tak Tepu0.1g
Lemak Tepu0.1g
Jumlah Karbohidrat 14.8g
5% DV
Serat1.6g
Jumlah Gula13.4g
Protein 1.5g
3% DV
Protein Tumbuhan1.5g

Tentang

Potongan tembikai wangi segar ialah buah rendah kalori yang menghidratkan, dengan gula semula jadi sederhana serta kandungan vitamin A dan vitamin C yang baik.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina13.7mg2%
Vitamin A304.0mcg34%
Tiamina (B1)0.1mg6%
Riboflavin (B2)0.0mg2%
Niasin (B3)1.3mg8%
Asid Pantotenik (B5)0.4mg8%
Vitamin B60.1mg8%
Biotin (B7)0.7mcg2%
Folat (B9)38.0mcg10%
Vitamin C65.2mg72%
Vitamin E0.1mg1%
Vitamin K4.7mcg4%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium16.0mg2%
Kuprum75.0mcg8%
Zat Besi0.4mg2%
Magnesium22.0mg5%
Fosforus27.0mg4%
Kalium482.0mg10%
Selenium0.7mcg1%
Natrium29.0mg1%
Zink0.3mg3%

Cantaloupe, Dipotong dan Disejukkan

Nota pengenalan


Ini ialah cantaloupe dalam bentuknya yang paling tulen dan paling tepat. Buah ini mesti masak, harum, dan sejuk, supaya kemanisannya terserlah dengan jelas dan teksturnya kekal kemas ketika digigit. Tiada apa-apa ditambah untuk mengaburkan sifat asalnya; disiplin terletak pada potongan, penyejukan, dan cara menghidangkannya.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Penyediaan buah

  • Masakan atau asal: Universal

  • Jenis sajian: Pembuka selera atau pencuci mulut ringan

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 180 g

  • Masa penyediaan: 10 minit

  • Masa memasak: 0 minit

  • Jumlah masa: 10 minit

  • Tahap kesukaran: Mudah


  • Peralatan


  • Pisau cef

  • Papan pemotong

  • Mangkuk hidangan kecil


  • Bahan-bahan


  • 180 g cantaloupe, dikupas, dibuang biji, dan dipotong menjadi ketulan kemas


  • Kaedah


  • 1. Letakkan cantaloupe di atas papan pemotong dan, dengan menggunakan pisau cef yang tajam, belah dua dengan kemas melalui bahagian tengah.

  • 2. Keluarkan biji dan teras berserat sepenuhnya. Buang kulitnya dengan mengikut kontur buah rapat-rapat supaya tiada isi pahit yang masih melekat.

  • 3. Potong isi melon kepada ketulan sekata kira-kira 20 g setiap satu. Potongan hendaklah seragam, dengan sisi yang bersih dan tanpa koyakan tidak kemas.

  • 4. Pindahkan ketulan cantaloupe ke dalam mangkuk hidangan kecil dan sejukkan selama 5 minit jika buah belum cukup sejuk. Isinya hendaklah sejuk, rangup pada bahagian tepi, dan harum.


  • Penyajian dan hidangan


    Susun ketulan cantaloupe dalam timbunan ringkas atau satu lapisan, dengan permukaan potongan kelihatan. Hidangkan segera ketika buah masih sejuk dan aromanya paling menyerlah.

    Nota profesional


    Gunakan melon yang benar-benar masak; cantaloupe yang kurang masak akan terasa hambar dan keras. Pastikan potongannya tepat, kerana potongan yang tidak sekata melemahkan kedua-dua tekstur dan persembahan. Hidangkan pada suhu rendah, tetapi bukan beku, supaya buah kekal lembut dan beraroma.
    VeganVegetarianPaleoBebas glutenBebas tenusuSeimbang
    Muat turun di App Store