stukjes cantaloupe

Geregistreerd door
@alijaberr14 | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 180 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten0.0g
Meervoudig onverzadigde vetten0.1g
Verzadigde vetten0.1g
Totale koolhydraten
14.8g
Vezels1.6g
Suikers13.4g
Plantaardige eiwitten1.5g
Over
Verse stukjes cantaloupe; caloriearm en hydraterend fruit met matig wat natuurlijke suikers en een goede hoeveelheid vitamine A en vitamine C.
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|
| Choline | 13.7mg | 2% | |
| Vitamine A | 304.0mcg | 34% | |
| Thiamine (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavine (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacine (B3) | 1.3mg | 8% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 8% | |
| Biotine (B7) | 0.7mcg | 2% | |
| Folaat (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamine C | 65.2mg | 72% | |
| Vitamine E | 0.1mg | 1% | |
| Vitamine K | 4.7mcg | 4% | |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|
| Calcium | 16.0mg | 2% | |
| Koper | 75.0mcg | 8% | |
| IJzer | 0.4mg | 2% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 27.0mg | 4% | |
| Kalium | 482.0mg | 10% | |
| Selenium | 0.7mcg | 1% | |
| Natrium | 29.0mg | 1% | |
| Zink | 0.3mg | 3% | |
Cantaloupe, gesneden en gekoeld
Inleiding
Dit is cantaloupe in zijn zuiverste en meest precieze vorm. Het fruit moet rijp, geurig en koud zijn, zodat de zoetheid duidelijk naar voren komt en de textuur schoon blijft bij elke hap. Er wordt niets toegevoegd dat het karakter verhult; de discipline zit in het snijden, het koelen en het serveren.
Receptgegevens
Categorie gerecht: Fruitbereiding
Keuken of herkomst: Universeel
Soort gang: Voorgerecht of licht dessert
Opbrengst: 1 portie
Portiegrootte: 180 g
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 0 minuten
Totale tijd: 10 minuten
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Benodigdheden
Koksmes
Snijplank
Kleine serveerschaal
Ingrediënten
180 g cantaloupe, geschild, ontpit en in nette stukken gesneden
Bereidingswijze
1. Leg de cantaloupe op een snijplank en halveer hem met een scherp koksmes netjes door het midden.
2. Verwijder de zaden en de draderige kern volledig. Snijd de schil weg en volg daarbij nauwkeurig de vorm van het fruit, zodat er geen bitter vruchtvlees aan blijft zitten.
3. Snijd het vruchtvlees van de meloen in gelijke stukken van elk ongeveer 20 g. De stukken moeten uniform zijn, met strakke randen en zonder rafelige scheuren.
4. Doe de stukken cantaloupe in een kleine serveerschaal en koel 5 minuten als het fruit nog niet koud is. Het vruchtvlees moet koel zijn, stevig aan de rand en geurig.
Opmaak en serveren
Schik de stukken cantaloupe in een bescheiden hoopje of in een enkele laag, met de snijvlakken zichtbaar. Serveer onmiddellijk terwijl het fruit koud is en het aroma het best tot zijn recht komt.
Professionele notities
Gebruik een volledig rijpe meloen; onrijpe cantaloupe smaakt vlak en stevig. Houd het snijwerk precies, want onregelmatige stukken doen afbreuk aan zowel textuur als presentatie. Serveer op een lage temperatuur, maar niet bevroren, zodat het fruit soepel en aromatisch blijft.VeganistischVegetarischPaleoGlutenvrijZuivelvrijGebalanceerd