Home / world / Azië / Libanon / stukjes cantaloupe

stukjes cantaloupe

stukjes cantaloupe
Geregistreerd door @alijaberr14 | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 180 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 61 kcal
3% DV
Totaal vet 0.3g
0% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten0.0g
Meervoudig onverzadigde vetten0.1g
Verzadigde vetten0.1g
Totale koolhydraten 14.8g
5% DV
Vezels1.6g
Suikers13.4g
Eiwit 1.5g
3% DV
Plantaardige eiwitten1.5g

Over

Verse stukjes cantaloupe; caloriearm en hydraterend fruit met matig wat natuurlijke suikers en een goede hoeveelheid vitamine A en vitamine C.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline13.7mg2%
Vitamine A304.0mcg34%
Thiamine (B1)0.1mg6%
Riboflavine (B2)0.0mg2%
Niacine (B3)1.3mg8%
Pantotheenzuur (B5)0.4mg8%
Vitamine B60.1mg8%
Biotine (B7)0.7mcg2%
Folaat (B9)38.0mcg10%
Vitamine C65.2mg72%
Vitamine E0.1mg1%
Vitamine K4.7mcg4%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium16.0mg2%
Koper75.0mcg8%
IJzer0.4mg2%
Magnesium22.0mg5%
Fosfor27.0mg4%
Kalium482.0mg10%
Selenium0.7mcg1%
Natrium29.0mg1%
Zink0.3mg3%

Cantaloupe, gesneden en gekoeld

Inleiding


Dit is cantaloupe in zijn zuiverste en meest precieze vorm. Het fruit moet rijp, geurig en koud zijn, zodat de zoetheid duidelijk naar voren komt en de textuur schoon blijft bij elke hap. Er wordt niets toegevoegd dat het karakter verhult; de discipline zit in het snijden, het koelen en het serveren.

Receptgegevens


  • Categorie gerecht: Fruitbereiding

  • Keuken of herkomst: Universeel

  • Soort gang: Voorgerecht of licht dessert

  • Opbrengst: 1 portie

  • Portiegrootte: 180 g

  • Voorbereidingstijd: 10 minuten

  • Bereidingstijd: 0 minuten

  • Totale tijd: 10 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk


  • Benodigdheden


  • Koksmes

  • Snijplank

  • Kleine serveerschaal


  • Ingrediënten


  • 180 g cantaloupe, geschild, ontpit en in nette stukken gesneden


  • Bereidingswijze


  • 1. Leg de cantaloupe op een snijplank en halveer hem met een scherp koksmes netjes door het midden.

  • 2. Verwijder de zaden en de draderige kern volledig. Snijd de schil weg en volg daarbij nauwkeurig de vorm van het fruit, zodat er geen bitter vruchtvlees aan blijft zitten.

  • 3. Snijd het vruchtvlees van de meloen in gelijke stukken van elk ongeveer 20 g. De stukken moeten uniform zijn, met strakke randen en zonder rafelige scheuren.

  • 4. Doe de stukken cantaloupe in een kleine serveerschaal en koel 5 minuten als het fruit nog niet koud is. Het vruchtvlees moet koel zijn, stevig aan de rand en geurig.


  • Opmaak en serveren


    Schik de stukken cantaloupe in een bescheiden hoopje of in een enkele laag, met de snijvlakken zichtbaar. Serveer onmiddellijk terwijl het fruit koud is en het aroma het best tot zijn recht komt.

    Professionele notities


    Gebruik een volledig rijpe meloen; onrijpe cantaloupe smaakt vlak en stevig. Houd het snijwerk precies, want onregelmatige stukken doen afbreuk aan zowel textuur als presentatie. Serveer op een lage temperatuur, maar niet bevroren, zodat het fruit soepel en aromatisch blijft.
    VeganistischVegetarischPaleoGlutenvrijZuivelvrijGebalanceerd
    Download in de App Store