Inici / world / Àsia / Líban / Trossos de meló cantalup

Trossos de meló cantalup

Trossos de meló cantalup
Registrat per @alijaberr14 | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 180 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 61 kcal
3% DV
Greix total 0.3g
0% DV
Greixos monoinsaturats0.0g
Greixos poliinsaturats0.1g
Greixos saturats0.1g
Hidrats de carboni totals 14.8g
5% DV
Fibra1.6g
Sucres13.4g
Proteïna 1.5g
3% DV
Proteïna vegetal1.5g

Sobre

Trossos frescos de meló cantalup; una fruita hidratant i baixa en calories, amb sucres naturals moderats i un bon contingut de vitamina A i vitamina C.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina13.7mg2%
Vitamina A304.0mcg34%
Tiamina (B1)0.1mg6%
Riboflavina (B2)0.0mg2%
Niacina (B3)1.3mg8%
Àcid pantotènic (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg8%
Biotina (B7)0.7mcg2%
Folat (B9)38.0mcg10%
Vitamina C65.2mg72%
Vitamina E0.1mg1%
Vitamina K4.7mcg4%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci16.0mg2%
Coure75.0mcg8%
Ferro0.4mg2%
Magnesi22.0mg5%
Fòsfor27.0mg4%
Potassi482.0mg10%
Seleni0.7mcg1%
Sodi29.0mg1%
Zinc0.3mg3%

Meló cantalup, tallat i fred

Nota introductòria


Això és meló cantalup en la seva forma més pura i exacta. La fruita ha d’estar madura, fragant i freda, perquè la seva dolçor s’expressi amb claredat i la seva textura es mantingui neta a la mossegada. No s’hi afegeix res que n’enfosqueixi el caràcter; la disciplina rau en el tall, el fred i el servei.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Preparació de fruita

  • Cuina o origen: Universal

  • Tipus de plat: Entrant o postres lleugeres

  • Rendiment: 1 ració

  • Mida de la ració: 180 g

  • Temps de preparació: 10 minuts

  • Temps de cocció: 0 minuts

  • Temps total: 10 minuts

  • Dificultat: Fàcil


  • Equipament


  • Ganivet de xef

  • Taula de tallar

  • Bol petit per servir


  • Ingredients


  • 180 g de meló cantalup, pelat, sense llavors i tallat en trossos regulars


  • Mètode


  • 1. Col·loqueu el meló cantalup sobre una taula de tallar i, amb un ganivet de xef ben esmolat, partiu-lo netament per la meitat pel centre.

  • 2. Retireu completament les llavors i el cor fibrós. Traieu la pell, seguint de prop el contorn de la fruita perquè no hi quedi adherida cap part amarga de la polpa.

  • 3. Talleu la polpa del meló en trossos uniformes d’uns 20 g cadascun. Les peces han de ser regulars, amb vores netes i sense esquinçaments.

  • 4. Passeu els trossos de meló cantalup a un bol petit per servir i refredeu-los durant 5 minuts si la fruita encara no és freda. La polpa ha d’estar fresca, lleugerament ferma a la vora i fragant.


  • Emplatat i servei


    Disposeu els trossos de meló cantalup en un munt discret o en una sola capa, amb les superfícies tallades visibles. Serviu immediatament mentre la fruita és freda i el seu aroma és més expressiu.

    Notes professionals


    Feu servir un meló completament madur; un meló cantalup verd tindrà un gust apagat i una textura ferma. Mantingueu el tall precís, ja que les peces irregulars perjudiquen tant la textura com la presentació. Serviu-lo a baixa temperatura, però no congelat, perquè la fruita es mantingui flexible i aromàtica.
    VeganaVegetarianaPaleoSense glutenSense lactisEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store