Pagrindinis / world / Azija / Libanas / Kantalupos gabaliukai

Kantalupos gabaliukai

Kantalupos gabaliukai
Užregistravo @alijaberr14 | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 180 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 61 kcal
3% DV
Iš viso riebalų 0.3g
0% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys0.0g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.1g
Sočiosios riebalų rūgštys0.1g
Iš viso angliavandenių 14.8g
5% DV
Skaidulinės medžiagos1.6g
Cukrūs13.4g
Baltymai 1.5g
3% DV
Augaliniai baltymai1.5g

Apie

Šviežio kantalupo meliono gabaliukai – nekaloringas, drėkinantis vaisius su saikingu natūralių cukrų kiekiu bei vitaminu A ir vitaminu C.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas13.7mg2%
Vitaminas A304.0mcg34%
Tiaminas (B1)0.1mg6%
Riboflavinas (B2)0.0mg2%
Niacinas (B3)1.3mg8%
Pantoteno rūgštis (B5)0.4mg8%
Vitaminas B60.1mg8%
Biotinas (B7)0.7mcg2%
Folatai (B9)38.0mcg10%
Vitaminas C65.2mg72%
Vitaminas E0.1mg1%
Vitaminas K4.7mcg4%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis16.0mg2%
Varis75.0mcg8%
Geležis0.4mg2%
Magnis22.0mg5%
Fosforas27.0mg4%
Kalis482.0mg10%
Selenas0.7mcg1%
Natris29.0mg1%
Cinkas0.3mg3%

Kantalupa, supjaustyta ir atšaldyta

Įžanga


Tai kantalupa gryniausiu ir tiksliausiu pavidalu. Vaisius turi būti prinokęs, kvapnus ir šaltas, kad jo saldumas aiškiai atsiskleistų, o tekstūra kandant išliktų švari. Nieko nepridedama, kas užgožtų jo charakterį; disciplina slypi pjaustyme, atšaldyme ir patiekime.

Esminė recepto informacija


  • Patiekalo kategorija: Vaisių paruošimas

  • Virtuvė arba kilmė: Universali

  • Patiekimo tipas: Užkandis arba lengvas desertas

  • Išeiga: 1 porcija

  • Porcijos dydis: 180 g

  • Paruošimo laikas: 10 minučių

  • Gaminimo laikas: 0 minučių

  • Bendras laikas: 10 minučių

  • Sudėtingumas: Lengva


  • Įranga


  • Šefinis peilis

  • Pjaustymo lentelė

  • Mažas serviravimo dubenėlis


  • Ingredientai


  • 180 g kantalupos, nuluptos, be sėklų ir supjaustytos tvarkingais gabalėliais


  • Gaminimo būdas


  • 1. Padėkite kantalupą ant pjaustymo lentelės ir, naudodami aštrų šefinį peilį, švariai perpjaukite ją pusiau per centrą.

  • 2. Visiškai pašalinkite sėklas ir pluoštinę šerdį. Nupjaukite žievę, kuo tiksliau sekdami vaisiaus kontūrą, kad neliktų prisitvirtinusio kartaus minkštimo.

  • 3. Supjaustykite meliono minkštimą vienodais, maždaug po 20 g, gabalėliais. Gabaliukai turi būti vienodi, švariomis briaunomis, be suplėšytų kraštų.

  • 4. Perkelkite kantalupos gabalėlius į mažą serviravimo dubenėlį ir atšaldykite 5 minutes, jei vaisius dar nėra šaltas. Minkštimas turi būti vėsus, pakraščiuose tvirtas ir kvapnus.


  • Patiekimas


    Išdėliokite kantalupos gabalėlius santūria kauburėlio forma arba vienu sluoksniu, kad matytųsi pjūvio paviršiai. Patiekite iš karto, kol vaisius šaltas ir jo aromatas atsiskleidžia ryškiausiai.

    Profesionalios pastabos


    Naudokite visiškai prinokusį melioną; neprinokusi kantalupa bus blankaus skonio ir kieta. Pjūviai turi būti tikslūs, nes netolygūs gabalėliai silpnina ir tekstūrą, ir pateikimą. Patiekite žemoje temperatūroje, bet neužšaldytą, kad vaisius išliktų minkštas ir aromatingas.
    VeganiškaVegetarinėPaleoBe glitimoBe pieno produktųSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store