Acasă / world / Asia / Liban / Bucăți de pepene galben

Bucăți de pepene galben

Bucăți de pepene galben
Înregistrat de @alijaberr14 | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 180 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 61 kcal
3% DV
Grăsimi totale 0.3g
0% DV
Grăsimi mononesaturate0.0g
Grăsimi polinesaturate0.1g
Grăsimi saturate0.1g
Carbohidrați totali 14.8g
5% DV
Fibre1.6g
Zaharuri13.4g
Proteine 1.5g
3% DV
Proteine vegetale1.5g

Despre

Bucăți proaspete de pepene galben; un fruct hidratant și sărac în calorii, cu zaharuri naturale moderate și un aport bun de vitamina A și vitamina C.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină13.7mg2%
Vitamina A304.0mcg34%
Tiamină (B1)0.1mg6%
Riboflavină (B2)0.0mg2%
Niacină (B3)1.3mg8%
Acid pantotenic (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg8%
Biotină (B7)0.7mcg2%
Folat (B9)38.0mcg10%
Vitamina C65.2mg72%
Vitamina E0.1mg1%
Vitamina K4.7mcg4%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu16.0mg2%
Cupru75.0mcg8%
Fier0.4mg2%
Magneziu22.0mg5%
Fosfor27.0mg4%
Potasiu482.0mg10%
Seleniu0.7mcg1%
Sodiu29.0mg1%
Zinc0.3mg3%

Pepene galben, tăiat și răcit

Notă introductivă


Acesta este pepenele galben în forma sa cea mai pură și mai exactă. Fructul trebuie să fie copt, parfumat și rece, astfel încât dulceața lui să se perceapă clar, iar textura să rămână curată la mușcătură. Nu se adaugă nimic care să-i estompeze caracterul; rigoarea stă în tăiere, răcire și servire.

Elemente esențiale ale rețetei


  • Categoria preparatului: Preparare de fructe

  • Bucătărie sau origine: Universală

  • Tip de fel: Aperitiv sau desert ușor

  • Randament: 1 porție

  • Mărimea porției: 180 g

  • Timp de pregătire: 10 minute

  • Timp de gătire: 0 minute

  • Timp total: 10 minute

  • Dificultate: Ușor


  • Echipament


  • Cuțit de bucătar

  • Tocător

  • Bol mic pentru servire


  • Ingrediente


  • 180 g pepene galben, curățat de coajă, fără semințe și tăiat în bucăți uniforme


  • Metodă


  • 1. Așezați pepenele galben pe un tocător și, folosind un cuțit de bucătar bine ascuțit, tăiați-l curat în jumătate prin centru.

  • 2. Îndepărtați complet semințele și miezul fibros. Tăiați coaja, urmând îndeaproape conturul fructului, astfel încât să nu rămână atașată pulpă amară.

  • 3. Tăiați pulpa pepenelui în bucăți egale de aproximativ 20 g fiecare. Bucățile trebuie să fie uniforme, cu margini curate și fără rupturi neregulate.

  • 4. Transferați bucățile de pepene galben într-un bol mic pentru servire și răciți-le timp de 5 minute dacă fructul nu este deja rece. Pulpa trebuie să fie rece, fermă la margine și parfumată.


  • Plating și servire


    Aranjați bucățile de pepene galben într-o movilă discretă sau într-un singur strat, cu suprafețele tăiate vizibile. Serviți imediat, cât timp fructul este rece și aroma sa este cel mai expresivă.

    Note profesionale


    Folosiți un pepene complet copt; un pepene galben necopt va avea un gust fad și o textură fermă. Păstrați tăietura precisă, deoarece bucățile neregulate slăbesc atât textura, cât și prezentarea. Serviți la temperatură scăzută, dar nu înghețat, astfel încât fructul să rămână suplu și aromat.
    VeganăVegetarianăPaleoFără glutenFără lactateEchilibrată
    Descarcă din App Store