Tuis / world / Asië / Libanon / Spanspekblokkies

Spanspekblokkies

Spanspekblokkies
Aangeteken deur @alijaberr14 | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 180 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 61 kcal
3% DV
Totale vet 0.3g
0% DV
Mono-onversadigde vet0.0g
Poli-onversadigde vet0.1g
Versadigde vet0.1g
Totale koolhidrate 14.8g
5% DV
Vesel1.6g
Suikers13.4g
Proteïen 1.5g
3% DV
Plantaardige proteïen1.5g

Oor

Vars spanspekstukke; ’n laekalorie, hidrerende vrug met matige natuurlike suikers en goeie vlakke van vitamien A en vitamien C.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien13.7mg2%
Vitamien A304.0mcg34%
Tiamien (B1)0.1mg6%
Riboflavien (B2)0.0mg2%
Niasien (B3)1.3mg8%
Pantoteensuur (B5)0.4mg8%
Vitamien B60.1mg8%
Biotien (B7)0.7mcg2%
Folaat (B9)38.0mcg10%
Vitamien C65.2mg72%
Vitamien E0.1mg1%
Vitamien K4.7mcg4%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium16.0mg2%
Koper75.0mcg8%
Yster0.4mg2%
Magnesium22.0mg5%
Fosfor27.0mg4%
Kalium482.0mg10%
Selenium0.7mcg1%
Natrium29.0mg1%
Sink0.3mg3%

Spanspek, Gesny en Verkoel

Hoofnota


Dit is spanspek in sy suiwerste en mees presiese vorm. Die vrug moet ryp, geurig en koud wees, sodat die soetheid duidelik na vore kom en die tekstuur skoon bly met die byt. Niks word bygevoeg om sy karakter te verbloem nie; die dissipline lê in die sny, die verkoeling en die bediening.

Resep-noodsaaklikhede


  • Geregkategorie: Vrugvoorbereiding

  • Kombuis of oorsprong: Universeel

  • Gangtipe: Voorgereg of ligte nagereg

  • Opbrengs: 1 porsie

  • Porsiegrootte: 180 g

  • Voorbereidingstyd: 10 minute

  • Gaarmaaktyd: 0 minute

  • Totale tyd: 10 minute

  • Moeilikheidsgraad: Maklik


  • Toerusting


  • Sjefmes

  • Snyplank

  • Klein opdienbak


  • Bestanddele


  • 180 g spanspek, geskil, ontpit en in netjiese stukke gesny


  • Metode


  • 1. Plaas die spanspek op 'n snyplank en halveer dit, met 'n skerp sjefmes, netjies deur die middel.

  • 2. Verwyder die pitte en veselagtige kern heeltemal. Sny die skil weg en volg die kontoer van die vrug noukeurig sodat geen bitter vrugvleis daaraan geheg bly nie.

  • 3. Sny die spanspekvleis in egalige stukke van ongeveer 20 g elk. Die stukke moet eenvormig wees, met skoon rande en geen rafelige skeure nie.

  • 4. Plaas die spanspekstukke in 'n klein opdienbak en verkoel vir 5 minute as die vrug nie reeds koud is nie. Die vrugvleis moet koel wees, bros aan die rand en geurig.


  • Opdien en bediening


    Rangskik die spanspekstukke in 'n beskeie hopie of in 'n enkele laag, met die snyvlakke sigbaar. Bedien onmiddellik terwyl die vrug koud is en sy aroma die mees uitgesproke is.

    Professionele notas


    Gebruik 'n volkome ryp spanspek; onryp spanspek sal vlak en ferm smaak. Hou die snywerk presies, aangesien onreëlmatige stukke beide tekstuur en aanbieding verswak. Bedien teen 'n lae temperatuur, maar nie gevries nie, sodat die vrug soepel en aromaties bly.
    VeganVegetariesPaleoGlutenvrySuiwelvryGebalanseerd
    Laai af op die App Store