Spanspekblokkies

Aangeteken deur
@alijaberr14 | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 180 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Mono-onversadigde vet0.0g
Poli-onversadigde vet0.1g
Versadigde vet0.1g
Vesel1.6g
Suikers13.4g
Plantaardige proteïen1.5g
Oor
Vars spanspekstukke; ’n laekalorie, hidrerende vrug met matige natuurlike suikers en goeie vlakke van vitamien A en vitamien C.
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|
| Cholien | 13.7mg | 2% | |
| Vitamien A | 304.0mcg | 34% | |
| Tiamien (B1) | 0.1mg | 6% | |
| Riboflavien (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niasien (B3) | 1.3mg | 8% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamien B6 | 0.1mg | 8% | |
| Biotien (B7) | 0.7mcg | 2% | |
| Folaat (B9) | 38.0mcg | 10% | |
| Vitamien C | 65.2mg | 72% | |
| Vitamien E | 0.1mg | 1% | |
| Vitamien K | 4.7mcg | 4% | |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|
| Kalsium | 16.0mg | 2% | |
| Koper | 75.0mcg | 8% | |
| Yster | 0.4mg | 2% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 27.0mg | 4% | |
| Kalium | 482.0mg | 10% | |
| Selenium | 0.7mcg | 1% | |
| Natrium | 29.0mg | 1% | |
| Sink | 0.3mg | 3% | |
Spanspek, Gesny en Verkoel
Hoofnota
Dit is spanspek in sy suiwerste en mees presiese vorm. Die vrug moet ryp, geurig en koud wees, sodat die soetheid duidelik na vore kom en die tekstuur skoon bly met die byt. Niks word bygevoeg om sy karakter te verbloem nie; die dissipline lê in die sny, die verkoeling en die bediening.
Resep-noodsaaklikhede
Geregkategorie: Vrugvoorbereiding
Kombuis of oorsprong: Universeel
Gangtipe: Voorgereg of ligte nagereg
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 180 g
Voorbereidingstyd: 10 minute
Gaarmaaktyd: 0 minute
Totale tyd: 10 minute
Moeilikheidsgraad: Maklik
Toerusting
Sjefmes
Snyplank
Klein opdienbak
Bestanddele
180 g spanspek, geskil, ontpit en in netjiese stukke gesny
Metode
1. Plaas die spanspek op 'n snyplank en halveer dit, met 'n skerp sjefmes, netjies deur die middel.
2. Verwyder die pitte en veselagtige kern heeltemal. Sny die skil weg en volg die kontoer van die vrug noukeurig sodat geen bitter vrugvleis daaraan geheg bly nie.
3. Sny die spanspekvleis in egalige stukke van ongeveer 20 g elk. Die stukke moet eenvormig wees, met skoon rande en geen rafelige skeure nie.
4. Plaas die spanspekstukke in 'n klein opdienbak en verkoel vir 5 minute as die vrug nie reeds koud is nie. Die vrugvleis moet koel wees, bros aan die rand en geurig.
Opdien en bediening
Rangskik die spanspekstukke in 'n beskeie hopie of in 'n enkele laag, met die snyvlakke sigbaar. Bedien onmiddellik terwyl die vrug koud is en sy aroma die mees uitgesproke is.
Professionele notas
Gebruik 'n volkome ryp spanspek; onryp spanspek sal vlak en ferm smaak. Hou die snywerk presies, aangesien onreëlmatige stukke beide tekstuur en aanbieding verswak. Bedien teen 'n lae temperatuur, maar nie gevries nie, sodat die vrug soepel en aromaties bly.VeganVegetariesPaleoGlutenvrySuiwelvryGebalanseerd