Domov / world / Ázia / Libanon / Kúsky kantalupového melóna

Kúsky kantalupového melóna

Kúsky kantalupového melóna
Zaznamenal používateľ @alijaberr14 | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 180 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 61 kcal
3% DV
Celkové tuky 0.3g
0% DV
Mononenasýtené tuky0.0g
Polynenasýtené tuky0.1g
Nasýtené tuky0.1g
Celkové sacharidy 14.8g
5% DV
Vláknina1.6g
Cukry13.4g
Bielkoviny 1.5g
3% DV
Rastlinné bielkoviny1.5g

O jedle

Čerstvé kúsky kantalupového melóna sú nízkokalorické a hydratačné ovocie so stredným obsahom prirodzených cukrov. Obsahujú aj vitamín A a vitamín C.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín13.7mg2%
Vitamín A304.0mcg34%
Tiamín0.1mg6%
Riboflavín0.0mg2%
Niacín1.3mg8%
Kyselina pantoténová0.4mg8%
Vitamín B60.1mg8%
Biotín0.7mcg2%
Folát38.0mcg10%
Vitamín C65.2mg72%
Vitamín E0.1mg1%
Vitamín K4.7mcg4%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik16.0mg2%
Meď75.0mcg8%
Železo0.4mg2%
Horčík22.0mg5%
Fosfor27.0mg4%
Draslík482.0mg10%
Selén0.7mcg1%
Sodík29.0mg1%
Zinok0.3mg3%

Kantalupový melón, nakrájaný a vychladený

Poznámka


Toto je kantalupový melón v jeho najčistejšej a najpresnejšej podobe. Ovocie musí byť zrelé, voňavé a studené, aby jeho sladkosť vynikla jasne a jeho textúra zostala pri zahryznutí čistá. Nepridáva sa nič, čo by zakrylo jeho charakter; disciplína spočíva v krájaní, chladení a servírovaní.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Ovocná príprava

  • Kuchyňa alebo pôvod: Univerzálne

  • Typ chodu: Predjedlo alebo ľahký dezert

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 180 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas varenia: 0 minút

  • Celkový čas: 10 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie


  • Kuchársky nôž

  • Doska na krájanie

  • Malá servírovacia miska


  • Ingrediencie


  • 180 g kantalupového melóna, ošúpaného, zbaveného semien a nakrájaného na úhľadné kúsky


  • Postup


  • 1. Položte kantalupový melón na dosku na krájanie a pomocou ostrého kuchárskeho noža ho čisto rozrežte na polovicu cez stred.

  • 2. Úplne odstráňte semená a vláknitý stred. Odkrojte šupku, pričom tesne sledujte obrys ovocia, aby na dužine nezostali prichytené žiadne horké časti.

  • 3. Dužinu melóna nakrájajte na rovnomerné kúsky po približne 20 g. Kusy by mali byť jednotné, s čistými hranami a bez rozstrapkaných trhlín.

  • 4. Preneste kúsky kantalupového melóna do malej servírovacej misky a vychlaďte ich 5 minút, ak ovocie ešte nie je studené. Dužina má byť chladná, na okraji pevná a chrumkavá a voňavá.


  • Úprava na tanieri a podávanie


    Kúsky kantalupového melóna naaranžujte do striedmej kôpky alebo do jednej vrstvy tak, aby boli viditeľné rezné plochy. Podávajte ihneď, kým je ovocie studené a jeho aróma je najvýraznejšia.

    Profesionálne poznámky


    Použite úplne zrelý melón; nedozretý kantalupový melón bude chutiť mdlo a bude pevný. Dbajte na presné krájanie, pretože nepravidelné kúsky oslabujú textúru aj prezentáciu. Podávajte pri nízkej teplote, ale nie zmrazené, aby ovocie zostalo poddajné a aromatické.
    VegánskaVegetariánskaPaleoBezlepkováBez mliečnych výrobkovVyvážená
    Stiahnuť v App Store