Informação Nutricional
Por porção de 180g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas0.0g
Gorduras polinsaturadas0.1g
Gorduras saturadas0.1g
Hidratos de carbono totais
14.8g
Fibra1.6g
Açúcares13.4g
Proteína vegetal1.5g
Melão cantalupo, cortado e refrigerado
Nota introdutória
Este é o melão cantalupo na sua forma mais pura e precisa. A fruta deve estar madura, perfumada e fria, para que a sua doçura se revele com clareza e a sua textura se mantenha limpa à dentada. Nada é acrescentado para obscurecer o seu caráter; a disciplina está no corte, na refrigeração e no serviço.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Preparação de fruta
Cozinha ou origem: Universal
Tipo de prato: Entrada ou sobremesa leve
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 180 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 0 minutos
Tempo total: 10 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Faca de chef
Tábua de corte
Tigela pequena de servir
Ingredientes
180 g de melão cantalupo, descascado, sem sementes e cortado em pedaços regulares
Método
1. Coloque o melão cantalupo sobre uma tábua de corte e, usando uma faca de chef bem afiada, corte-o ao meio de forma limpa pelo centro.
2. Remova completamente as sementes e o miolo fibroso. Retire a casca, seguindo de perto o contorno da fruta para que não fique aderida nenhuma polpa amarga.
3. Corte a polpa do melão em pedaços uniformes de cerca de 20 g cada. Os pedaços devem ser regulares, com arestas limpas e sem rasgos irregulares.
4. Transfira os pedaços de melão cantalupo para uma tigela pequena de servir e refrigere durante 5 minutos, caso a fruta ainda não esteja fria. A polpa deve estar fresca, firme nas extremidades e perfumada.
Empratamento e serviço
Disponha os pedaços de melão cantalupo num monte discreto ou numa única camada, com as superfícies cortadas visíveis. Sirva imediatamente, enquanto a fruta está fria e o seu aroma é mais expressivo.
Notas profissionais
Use um melão totalmente maduro; um melão cantalupo pouco maduro terá um sabor apagado e uma textura firme. Mantenha o corte preciso, pois pedaços irregulares prejudicam tanto a textura como a apresentação. Sirva a baixa temperatura, mas não congelado, para que a fruta se mantenha macia e aromática.