vandmelon
Vandmelon er en saftig, hydrerende frugt med 30 kalorier pr. 100 g og C-vitamin, perfekt som forfriskende snack på varme dage.
Om
Vandmelon er en sød, meget saftig frugt med en sprød tekstur og en forfriskende smag. Den spises ofte frisk, tilsættes frugtsalater, blendes i drikke eller bruges i kolde desserter.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
30 kcal
2% DV
Fedt i alt
0.2g
0% DV
Thiamin0.1g
Kulhydrat i alt
7.6g
3% DV
Folat0.4g
Vitamin B126.2g
Protein
0.6g
1% DV
Planteprotein0.6g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 4.1mg | 1% | |
| Vitamin A | 28.0mcg | 3% | |
| Thiamin | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 0.2mg | 1% | |
| Pantothensyre | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 3% | |
| Folat | 3.0mcg | 1% | |
| Vitamin C | 8.1mg | 9% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamin K | 0.1mcg | 0% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 7.0mg | 1% | |
| Kobber | 42.0mcg | 5% | |
| Jern | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 10.0mg | 2% | |
| Fosfor | 11.0mg | 2% | |
| Kalium | 112.0mg | 2% | |
| Selen | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 1.0mg | 0% | |
| Zink | 0.1mg | 1% |
Opskrifter med vandmelon (1)
