tembikai
Tembikai ialah buah berair dengan 30 kalori per 100g dan Vitamin C, sesuai dimakan segar atau dijadikan minuman pada hari panas.
Tentang
Tembikai ialah buah yang manis, sangat berair, dengan tekstur rangup dan rasa yang menyegarkan. Ia biasanya dimakan segar, ditambah ke dalam salad buah, dikisar menjadi minuman, atau digunakan dalam pencuci mulut sejuk.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
30 kcal
2% DV
Jumlah Lemak
0.2g
0% DV
Tiamina (B1)0.1g
Jumlah Karbohidrat
7.6g
3% DV
Folat (B9)0.4g
Vitamin B126.2g
Protein
0.6g
1% DV
Protein Tumbuhan0.6g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 4.1mg | 1% | |
| Vitamin A | 28.0mcg | 3% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niasin (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 3% | |
| Folat (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| Vitamin C | 8.1mg | 9% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamin K | 0.1mcg | 0% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 7.0mg | 1% | |
| Kuprum | 42.0mcg | 5% | |
| Zat Besi | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 10.0mg | 2% | |
| Fosforus | 11.0mg | 2% | |
| Kalium | 112.0mg | 2% | |
| Selenium | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 1.0mg | 0% | |
| Zink | 0.1mg | 1% |
Resipi dengan tembikai (1)
