melón vodný
Melón vodný je šťavnaté ovocie s 30 kcal na 100 g a vitamínom C, preto je skvelý ako osviežujúca desiata v horúcich dňoch.
O jedle
Melón vodný je sladké, veľmi šťavnaté ovocie s chrumkavou textúrou a osviežujúcou chuťou. Bežne sa je čerstvý, pridáva sa do ovocných šalátov, mixuje do nápojov alebo sa používa v chladených dezertoch.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
30 kcal
2% DV
Celkové tuky
0.2g
0% DV
Tiamín0.1g
Celkové sacharidy
7.6g
3% DV
Folát0.4g
Vitamín B126.2g
Bielkoviny
0.6g
1% DV
Rastlinné bielkoviny0.6g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 4.1mg | 1% | |
| Vitamín A | 28.0mcg | 3% | |
| Tiamín | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavín | 0.0mg | 2% | |
| Niacín | 0.2mg | 1% | |
| Kyselina pantoténová | 0.2mg | 4% | |
| Vitamín B6 | 0.0mg | 3% | |
| Folát | 3.0mcg | 1% | |
| Vitamín C | 8.1mg | 9% | |
| Vitamín E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamín K | 0.1mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 7.0mg | 1% | |
| Meď | 42.0mcg | 5% | |
| Železo | 0.2mg | 1% | |
| Horčík | 10.0mg | 2% | |
| Fosfor | 11.0mg | 2% | |
| Draslík | 112.0mg | 2% | |
| Selén | 0.4mcg | 1% | |
| Sodík | 1.0mg | 0% | |
| Zinok | 0.1mg | 1% |
Recepty s ingredienciou melón vodný (1)
