meloun vodní
Meloun vodní je šťavnaté osvěžující ovoce s 30 kcal na 100 g a vitaminem C. Hodí se jako lehká svačina do horkých dnů.
O jídle
Meloun vodní je sladké, velmi šťavnaté ovoce s křupavou strukturou a osvěžující chutí. Nejčastěji se jí čerstvý, přidává se do ovocných salátů, mixuje do nápojů nebo se používá do chlazených dezertů.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
30 kcal
2% DV
Celkový tuk
0.2g
0% DV
thiamin0.1g
Celkové sacharidy
7.6g
3% DV
folát0.4g
vitamin B126.2g
Bílkoviny
0.6g
1% DV
Rostlinné bílkoviny0.6g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 4.1mg | 1% | |
| vitamin A | 28.0mcg | 3% | |
| thiamin | 0.0mg | 3% | |
| riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| niacin | 0.2mg | 1% | |
| kyselina pantothenová | 0.2mg | 4% | |
| vitamin B6 | 0.0mg | 3% | |
| folát | 3.0mcg | 1% | |
| vitamin C | 8.1mg | 9% | |
| vitamin E | 0.1mg | 0% | |
| vitamin K | 0.1mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 7.0mg | 1% | |
| měď | 42.0mcg | 5% | |
| železo | 0.2mg | 1% | |
| hořčík | 10.0mg | 2% | |
| fosfor | 11.0mg | 2% | |
| draslík | 112.0mg | 2% | |
| selen | 0.4mcg | 1% | |
| sodík | 1.0mg | 0% | |
| zinek | 0.1mg | 1% |
Recepty s ingrediencí meloun vodní (1)
