watermeloen
Watermeloen is een sappige, hydraterende vrucht met 30 calorieën per 100 g en vitamine C, ideaal als verfrissende snack op warme dagen.
Over
Watermeloen is een zoete, zeer sappige vrucht met een knapperige textuur en verfrissende smaak. Je eet haar vaak vers, in fruitsalades, gemixt in drankjes of verwerkt in koude desserts.
Voedingswaarden
Per 100 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
30 kcal
2% DV
Totaal vet
0.2g
0% DV
Thiamine (B1)0.1g
Totale koolhydraten
7.6g
3% DV
Folaat (B9)0.4g
Vitamine B126.2g
Eiwit
0.6g
1% DV
Plantaardig eiwit0.6g
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 4.1mg | 1% | |
| Vitamine A | 28.0mcg | 3% | |
| Thiamine (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavine (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacine (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitamine B6 | 0.0mg | 3% | |
| Folaat (B9) | 3.0mcg | 1% | |
| Vitamine C | 8.1mg | 9% | |
| Vitamine E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamine K | 0.1mcg | 0% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 7.0mg | 1% | |
| Koper | 42.0mcg | 5% | |
| IJzer | 0.2mg | 1% | |
| Magnesium | 10.0mg | 2% | |
| Fosfor | 11.0mg | 2% | |
| Kalium | 112.0mg | 2% | |
| Selenium | 0.4mcg | 1% | |
| Natrium | 1.0mg | 0% | |
| Zink | 0.1mg | 1% |
Recepten met watermeloen (1)
