Tentang
Sarapan ringan dengan dua keping roti putih bakar yang ditambah telur hancur serta hidangan sampingan tembikai. Ia membekalkan protein, karbohidrat dan lemak pada kadar sederhana, dengan kebanyakan serat datang daripada buah dan roti.
Telur Hancur di Atas Roti Bakar Bersapu Mentega dengan Tembikai
Catatan pengenalan
Ini ialah kajian tentang kontras: telur lembut, roti bakar rangup, dan tembikai sejuk. Hidangan ini bergantung pada kesederhanaan, dengan setiap elemen dikekalkan bersih dan berasingan supaya kemanisan buah menajamkan kekayaan rasa telur. Jika disediakan dengan betul, ia ialah makanan yang ringkas tetapi tenang dan kemas.
Asas resipi
Kategori hidangan: Sarapan
Masakan atau asal: Barat Klasik
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 1 hidangan
Saiz hidangan: 381 g
Masa penyediaan: 8 minit
Masa memasak: 7 minit
Jumlah masa: 15 minit
Tahap kesukaran: Mudah
Peralatan
Periuk kecil
Kuali nonstick, 20 cm
Mangkuk adunan
Garpu
Spatula
Pembakar roti atau kuali gril
Pisau tajam
Pinggan hidang
Bahan-bahan
Telur hancur
Telur, 100 g
Mentega, 15 g
Garam, 2 g
Lada hitam, 1 g
Roti bakar dan buah
Roti putih, 80 g
Mentega, 12 g
Tembikai, 171 g, dipotong kepada hirisan baji atau kiub yang kemas
Kaedah
1. Potong tembikai dan biarkan ia sejuk sementara anda menyediakan telur dan roti bakar. Buah itu hendaklah sejuk, rangup, dan dipotong dengan kemas.
2. Pecahkan telur ke dalam mangkuk dan perasakan dengan garam serta lada hitam. Pukul sebentar dengan garpu selama 10 hingga 15 saat, hanya sehingga kuning dan putih telur bercampur sepenuhnya.
3. Letakkan kuali di atas api perlahan dan masukkan mentega. Apabila ia cair dan berbuih lembut tanpa menjadi perang, tuangkan telur.
4. Kacau berterusan dengan spatula selama 2 hingga 3 minit, menarik telur yang mula memejal dari tepi ke arah tengah. Berhenti apabila gumpalan telur lembut, berkilat, dan masih sedikit longgar; ia tidak sepatutnya menjadi kering di dalam kuali.
5. Angkat telur daripada api serta-merta. Haba baki sepatutnya menyempurnakannya kepada tekstur lembut seperti kastard.
6. Bakar roti putih sehingga permukaannya keemasan sekata dan bahagian dalamnya kekal lembut di bawah kerak.
7. Sapukan baki mentega pada roti bakar panas supaya ia cair ke dalam permukaan tanpa meresap tembus. Roti bakar itu hendaklah kekal rangup di bahagian tepi.
8. Sudukan telur hancur ke atas roti bakar dalam timbunan yang kemas, sambil memastikan bahagian tepi bersih.
Penyajian dan hidangan
Susun roti bakar bersapu mentega sedikit ke luar dari tengah pinggan dan letakkan tembikai di sisinya dalam kelompok berasingan yang teratur. Hidangkan segera ketika telur masih lembut, roti bakar masih rangup, dan tembikai masih sejuk.
Nota profesional
Api perlahan adalah penting; api besar menjadikan telur hancur kasar dan kering. Telur hendaklah dikeluarkan dari kuali sebelum ia kelihatan benar-benar masak, kerana haba baki akan melengkapkan teksturnya. Asingkan tembikai supaya kesegarannya berfungsi sebagai imbangan yang jelas, bukannya sekadar hiasan.