Informazioni
Una colazione leggera con due fette di pane bianco tostato coperte da uova strapazzate e un contorno di anguria. Apporta una quantità moderata di proteine, carboidrati e grassi, mentre la maggior parte delle fibre proviene dalla frutta e dal pane.
Uova strapazzate su toast imburrato con anguria
Nota introduttiva
Questo è uno studio di contrasti: uova morbide, toast croccante e anguria fredda. Il piatto si basa sulla misura, con ogni elemento mantenuto pulito e distinto così che la dolcezza del frutto esalti la ricchezza delle uova. Se preparato correttamente, è un cibo semplice ma composto.
Elementi essenziali della ricetta
Categoria del piatto: Colazione
Cucina o origine: Classica occidentale
Tipo di portata: Piatto principale
Resa: 1 porzione
Dimensione della porzione: 381 g
Tempo di preparazione: 8 minuti
Tempo di cottura: 7 minuti
Tempo totale: 15 minuti
Difficoltà: Facile
Attrezzatura
Pentolino
Padella antiaderente, 20 cm
Ciotola
Forchetta
Spatola
Tostapane o bistecchiera
Coltello affilato
Piatto da portata
Ingredienti
Uova strapazzate
Uovo, 100 g
Burro, 15 g
Sale, 2 g
Pepe nero, 1 g
Toast e frutta
Pane bianco, 80 g
Burro, 12 g
Anguria, 171 g, tagliata in spicchi ordinati o cubi
Procedimento
1. Taglia l'anguria e tienila al fresco mentre prepari le uova e il toast. Il frutto deve essere freddo, croccante e tagliato con precisione.
2. Rompi l'uovo in una ciotola e condiscilo con il sale e il pepe nero. Sbatti brevemente con una forchetta per 10-15 secondi, giusto finché tuorlo e albume sono completamente amalgamati.
3. Metti la padella su fuoco basso e aggiungi il burro. Quando si scioglie e fa una leggera schiuma senza prendere colore, versa l'uovo.
4. Mescola continuamente con una spatola per 2-3 minuti, portando l'uovo che rapprende dai bordi verso il centro. Fermati quando i fiocchi sono morbidi, lucidi e ancora leggermente morbidi; non devono asciugarsi in padella.
5. Togli immediatamente le uova dal fuoco. Il calore residuo dovrebbe completarne la cottura fino a una consistenza tenera, simile a una crema.
6. Tosta il pane bianco finché la superficie è uniformemente dorata e la mollica resta morbida sotto la crosta.
7. Spalma il burro rimanente sul toast caldo in modo che si sciolga in superficie senza impregnare il pane. Il toast deve restare croccante ai bordi.
8. Disponi le uova strapazzate sul toast in un mucchietto ordinato, mantenendo puliti i bordi.
Impiattamento e servizio
Disponi il toast imburrato leggermente decentrato sul piatto e sistema l'anguria accanto in un gruppo separato e ordinato. Servi immediatamente, mentre le uova sono morbide, il toast è croccante e l'anguria è fredda.
Note professionali
La cottura a fuoco basso è essenziale; il calore alto rende le uova strapazzate grossolane e asciutte. Le uova dovrebbero lasciare la padella prima di apparire completamente rapprese, poiché il calore residuo completa la consistenza. Tieni l'anguria separata così che la sua freschezza agisca come un chiaro contrappunto, piuttosto che come guarnizione.