hvedefladbrød
Hvedefladbrød er et blødt, alsidigt brød med 289 kalorier pr. 100 g og et højt indhold af natrium. Brug det til wraps, dip og hurtige måltider.
Om
Hvedefladbrød er et blødt, tyndt brød lavet primært af hvedemel, ofte tilberedt på en bageplade eller i en varm ovn. Det har en mild smag af hvede og bruges ofte til wraps, sandwiches, at dyppe i saucer eller som tilbehør til karryretter og grillede retter.
Næringsindhold
Pr. 100 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
289 kcal
14% DV
Fedt i alt
4.8g
7% DV
Vitamin D1.0g
Vitamin K1.3g
Thiamin1.8g
Kulhydrat i alt
54.4g
18% DV
Folat2.3g
Vitamin B121.6g
Biotin50.5g
Protein
8.9g
18% DV
Planteprotein8.9g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 10.0mg | 2% | |
| Thiamin | 0.4mg | 33% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| Niacin | 4.0mg | 25% | |
| Pantothensyre | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 30.0mcg | 8% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 107.0mg | 11% | |
| Kobber | 120.0mcg | 13% | |
| Jern | 3.6mg | 20% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 107.0mg | 15% | |
| Kalium | 115.0mg | 2% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 400.0mg | 17% | |
| Zink | 0.8mg | 7% |
Opskrifter med hvedefladbrød (1)
