pan plano de trigo
El pan plano de trigo es un pan blando y versátil con 289 calorías por 100 g y sodio destacado. Úsalo en wraps, para mojar y comidas rápidas.
Acerca de
El pan plano de trigo es un pan fino y blando elaborado principalmente con harina de trigo, que suele cocinarse en una plancha o en un horno muy caliente. Tiene un sabor suave a trigo y se usa habitualmente para wraps, sándwiches, mojar salsas o acompañar curris y alimentos a la parrilla.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
289 kcal
14% DV
Grasa total
4.8g
7% DV
Vitamina D1.0g
Vitamina K1.3g
Tiamina (B1)1.8g
Carbohidratos totales
54.4g
18% DV
Folato (B9)2.3g
Vitamina B121.6g
Biotina (B7)50.5g
Proteína
8.9g
18% DV
Proteína vegetal8.9g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 10.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacina (B3) | 4.0mg | 25% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folato (B9) | 30.0mcg | 8% | |
| Vitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 107.0mg | 11% | |
| Cobre | 120.0mcg | 13% | |
| Hierro | 3.6mg | 20% | |
| Magnesio | 25.0mg | 6% | |
| Fósforo | 107.0mg | 15% | |
| Potasio | 115.0mg | 2% | |
| Selenio | 28.0mcg | 51% | |
| Sodio | 400.0mg | 17% | |
| Zinc | 0.8mg | 7% |
Recetas con pan plano de trigo (1)
