hveteflatbrød
Hveteflatbrød er et mykt, allsidig brød med 289 kalorier per 100 g og mye natrium. Bruk det til wraps, dipp og raske måltider.
Om
Hveteflatbrød er et mykt, tynt brød laget hovedsakelig av hvetemel, ofte stekt på takke eller i varm ovn. Det har en mild smak av hvete og brukes ofte til wraps, smørbrød, dyppebrød eller som tilbehør til curryretter og grillet mat.
Næringsinnhold
Per 100 g
% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal
Kalorier
289 kcal
14% DV
Totalt fett
4.8g
7% DV
Vitamin D1.0g
Vitamin K1.3g
Tiamin1.8g
Totalt karbohydrat
54.4g
18% DV
Folat2.3g
Vitamin B121.6g
Biotin50.5g
Protein
8.9g
18% DV
Planteprotein8.9g
Vitaminer og mineraler
Vitaminer
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 10.0mg | 2% | |
| Tiamin | 0.4mg | 33% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| Niacin | 4.0mg | 25% | |
| Pantotensyre | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 30.0mcg | 8% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineraler
| Næringsstoff | Mengde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 107.0mg | 11% | |
| Kobber | 120.0mcg | 13% | |
| Jern | 3.6mg | 20% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 107.0mg | 15% | |
| Kalium | 115.0mg | 2% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 400.0mg | 17% | |
| Sink | 0.8mg | 7% |
Oppskrifter med hveteflatbrød (1)
