nisu lameleib
Nisu lameleib on pehme mitmekülgne leib, milles on 289 kcal 100 g kohta ja märkimisväärselt naatriumi. Kasuta wrappideks, dipikõrvale ja kiireks eineks.
Teave
Nisu lameleib on pehme õhuke leib, mida tehakse peamiselt nisujahust ning küpsetatakse sageli küpsetusplaadil või kuumas ahjus. Selle maitse on mahe ja nisune ning seda kasutatakse tavaliselt wrappide, võileibade ja dipikõrvaste valmistamiseks või serveeritakse karriroogade ja grillitud toitude kõrvale.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
289 kcal
14% DV
Rasvad kokku
4.8g
7% DV
D-vitamiin1.0g
K-vitamiin1.3g
tiamiin (B1-vitamiin)1.8g
Süsivesikud kokku
54.4g
18% DV
folaat (B9-vitamiin)2.3g
B12-vitamiin1.6g
biotiin (B7-vitamiin)50.5g
Valk
8.9g
18% DV
Taimne valk8.9g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 10.0mg | 2% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.4mg | 33% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.2mg | 15% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 4.0mg | 25% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.4mg | 8% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 6% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 30.0mcg | 8% | |
| E-vitamiin | 0.4mg | 3% | |
| K-vitamiin | 0.3mcg | 0% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 107.0mg | 11% | |
| vask | 120.0mcg | 13% | |
| raud | 3.6mg | 20% | |
| magneesium | 25.0mg | 6% | |
| fosfor | 107.0mg | 15% | |
| kaalium | 115.0mg | 2% | |
| seleen | 28.0mcg | 51% | |
| naatrium | 400.0mg | 17% | |
| tsink | 0.8mg | 7% |
Retseptid koostisosaga nisu lameleib (1)
