pane piatto di frumento
Il pane piatto di frumento è un pane morbido e versatile con 289 calorie per 100 g e un contenuto notevole di sodio. Ottimo per wrap e salse.
Informazioni
Il pane piatto di frumento è un pane morbido e sottile preparato principalmente con farina di frumento, spesso cotto su una piastra o in forno molto caldo. Ha un sapore delicato di grano ed è comunemente usato per wrap, panini, da intingere nelle salse o da servire con curry e cibi alla griglia.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
289 kcal
14% DV
Grassi totali
4.8g
7% DV
Vitamina D1.0g
Vitamina K1.3g
Tiamina (B1)1.8g
Carboidrati totali
54.4g
18% DV
Folato (B9)2.3g
Vitamina B121.6g
Biotina (B7)50.5g
Proteine
8.9g
18% DV
Proteine vegetali8.9g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 10.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacina (B3) | 4.0mg | 25% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folato (B9) | 30.0mcg | 8% | |
| Vitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 107.0mg | 11% | |
| Rame | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 3.6mg | 20% | |
| Magnesio | 25.0mg | 6% | |
| Fosforo | 107.0mg | 15% | |
| Potassio | 115.0mg | 2% | |
| Selenio | 28.0mcg | 51% | |
| Sodio | 400.0mg | 17% | |
| Zinco | 0.8mg | 7% |
Ricette con pane piatto di frumento (1)
