roti pipih gandum
Roti pipih gandum adalah roti lembut serbaguna dengan 289 kalori per 100g dan natrium yang menonjol. Cocok untuk wrap, cocolan, dan menu cepat.
Tentang
Roti pipih gandum adalah roti tipis dan lembut yang terutama dibuat dari tepung gandum, sering dimasak di atas wajan datar atau dalam oven panas. Rasanya ringan dengan cita rasa gandum yang lembut, dan roti ini umum dipakai untuk wrap, sandwich, dicocol, atau disajikan bersama kari dan hidangan panggang.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
289 kcal
14% DV
Total Lemak
4.8g
7% DV
Vitamin D1.0g
Vitamin K1.3g
Vitamin B11.8g
Total Karbohidrat
54.4g
18% DV
Folat2.3g
Vitamin B121.6g
Biotin50.5g
Protein
8.9g
18% DV
Protein Nabati8.9g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 10.0mg | 2% | |
| Vitamin B1 | 0.4mg | 33% | |
| Vitamin B2 | 0.2mg | 15% | |
| Niasin | 4.0mg | 25% | |
| Asam Pantotenat | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 30.0mcg | 8% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 107.0mg | 11% | |
| Tembaga | 120.0mcg | 13% | |
| Zat Besi | 3.6mg | 20% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 107.0mg | 15% | |
| Kalium | 115.0mg | 2% | |
| Selenium | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 400.0mg | 17% | |
| Seng | 0.8mg | 7% |
Resep dengan roti pipih gandum (1)
