pão achatado de trigo
Pão achatado de trigo é um pão macio e versátil com 289 calorias por 100g e sódio em destaque. Use em wraps, molhos e refeições rápidas.
Sobre
O pão achatado de trigo é um pão macio e fino, feito principalmente com farinha de trigo, muitas vezes cozido numa chapa ou em forno bem quente. Tem sabor suave a trigo e é comum em wraps, sanduíches, para molhar em molhos ou para acompanhar caris e grelhados.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
289 kcal
14% DV
Gordura total
4.8g
7% DV
Vitamina D1.0g
Vitamina K1.3g
Tiamina (B1)1.8g
Hidratos de carbono totais
54.4g
18% DV
Folato (B9)2.3g
Vitamina B121.6g
Biotina (B7)50.5g
Proteína
8.9g
18% DV
Proteína vegetal8.9g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 10.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacina (B3) | 4.0mg | 25% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folato (B9) | 30.0mcg | 8% | |
| Vitamina E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 107.0mg | 11% | |
| Cobre | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 3.6mg | 20% | |
| Magnésio | 25.0mg | 6% | |
| Fósforo | 107.0mg | 15% | |
| Potássio | 115.0mg | 2% | |
| Selénio | 28.0mcg | 51% | |
| Sódio | 400.0mg | 17% | |
| Zinco | 0.8mg | 7% |
Receitas com pão achatado de trigo (1)
