गव्हाची फ्लॅटब्रेड ही मऊ, बहुउपयोगी भाकरी आहे. 100 ग्रॅममध्ये 289 कॅलरी आणि लक्षणीय सोडियम असते. रॅप्स, डिप्स आणि झटपट जेवणासाठी वापरा.
गव्हाची फ्लॅटब्रेड ही मुख्यतः गव्हाच्या पिठापासून बनवलेली मऊ, पातळ भाकरी आहे. ती बहुतेकदा तव्यावर किंवा गरम ओव्हनमध्ये शिजवली जाते. तिची चव सौम्य, गव्हासारखी असते आणि रॅप्स, सँडविच, डिप्ससोबत खाणे किंवा करी आणि ग्रिल्ड पदार्थांसोबत वाढण्यासाठी ती सामान्यपणे वापरली जाते.
प्रति 100g
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 10.0mg | 2% | |
| थायामिन (B1) | 0.4mg | 33% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.2mg | 15% | |
| नायसिन (B3) | 4.0mg | 25% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.4mg | 8% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.1mg | 6% | |
| फोलेट (B9) | 30.0mcg | 8% | |
| व्हिटॅमिन E | 0.4mg | 3% | |
| व्हिटॅमिन K | 0.3mcg | 0% |
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 107.0mg | 11% | |
| तांबे | 120.0mcg | 13% | |
| लोह | 3.6mg | 20% | |
| मॅग्नेशियम | 25.0mg | 6% | |
| फॉस्फरस | 107.0mg | 15% | |
| पोटॅशियम | 115.0mg | 2% | |
| सेलेनियम | 28.0mcg | 51% | |
| सोडियम | 400.0mg | 17% | |
| झिंक | 0.8mg | 7% |