मुख्यपृष्ठ / world / गव्हाची फ्लॅटब्रेड

गव्हाची फ्लॅटब्रेड

गव्हाची फ्लॅटब्रेड ही मऊ, बहुउपयोगी भाकरी आहे. 100 ग्रॅममध्ये 289 कॅलरी आणि लक्षणीय सोडियम असते. रॅप्स, डिप्स आणि झटपट जेवणासाठी वापरा.

गव्हाची फ्लॅटब्रेड

माहिती

गव्हाची फ्लॅटब्रेड ही मुख्यतः गव्हाच्या पिठापासून बनवलेली मऊ, पातळ भाकरी आहे. ती बहुतेकदा तव्यावर किंवा गरम ओव्हनमध्ये शिजवली जाते. तिची चव सौम्य, गव्हासारखी असते आणि रॅप्स, सँडविच, डिप्ससोबत खाणे किंवा करी आणि ग्रिल्ड पदार्थांसोबत वाढण्यासाठी ती सामान्यपणे वापरली जाते.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 289 kcal
14% DV
एकूण मेद 4.8g
7% DV
व्हिटॅमिन D1.0g
व्हिटॅमिन K1.3g
थायामिन (B1)1.8g
एकूण कार्बोहायड्रेट 54.4g
18% DV
फोलेट (B9)2.3g
व्हिटॅमिन B121.6g
बायोटिन (B7)50.5g
प्रथिने 8.9g
18% DV
वनस्पतिजन्य प्रथिने8.9g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन10.0mg2%
थायामिन (B1)0.4mg33%
रायबोफ्लेविन (B2)0.2mg15%
नायसिन (B3)4.0mg25%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.4mg8%
व्हिटॅमिन B60.1mg6%
फोलेट (B9)30.0mcg8%
व्हिटॅमिन E0.4mg3%
व्हिटॅमिन K0.3mcg0%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम107.0mg11%
तांबे120.0mcg13%
लोह3.6mg20%
मॅग्नेशियम25.0mg6%
फॉस्फरस107.0mg15%
पोटॅशियम115.0mg2%
सेलेनियम28.0mcg51%
सोडियम400.0mg17%
झिंक0.8mg7%

गव्हाची फ्लॅटब्रेड असलेल्या पाककृती (1)

App Store वर डाउनलोड करा