ขนมปังแผ่นแบนจากข้าวสาลี
ขนมปังแผ่นแบนจากข้าวสาลีคือขนมปังเนื้อนุ่มอเนกประสงค์ มี 289 แคลอรีต่อ 100 กรัม และมีโซเดียมเด่น เหมาะทำแรป จิ้มซอส และมื้อด่วน
เกี่ยวกับ
ขนมปังแผ่นแบนจากข้าวสาลีเป็นขนมปังเนื้อนุ่มบาง ทำจากแป้งสาลีเป็นหลัก มักปรุงบนกระทะแบนหรืออบในเตาร้อน มีรสอ่อนและกลิ่นข้าวสาลีชัด นิยมนำไปทำแรป แซนด์วิช ใช้จิ้มซอส หรือเสิร์ฟคู่กับแกงและอาหารย่างต่างๆ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
289 kcal
14% DV
ไขมันรวม
4.8g
7% DV
วิตามินดี1.0g
วิตามินเค1.3g
วิตามินบี 11.8g
คาร์โบไฮเดรตรวม
54.4g
18% DV
โฟเลต2.3g
วิตามินบี 121.6g
ไบโอติน50.5g
โปรตีน
8.9g
18% DV
โปรตีนจากพืช8.9g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 10.0mg | 2% | |
| วิตามินบี 1 | 0.4mg | 33% | |
| วิตามินบี 2 | 0.2mg | 15% | |
| ไนอะซิน | 4.0mg | 25% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.4mg | 8% | |
| วิตามินบี 6 | 0.1mg | 6% | |
| โฟเลต | 30.0mcg | 8% | |
| วิตามินอี | 0.4mg | 3% | |
| วิตามินเค | 0.3mcg | 0% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 107.0mg | 11% | |
| ทองแดง | 120.0mcg | 13% | |
| ธาตุเหล็ก | 3.6mg | 20% | |
| แมกนีเซียม | 25.0mg | 6% | |
| ฟอสฟอรัส | 107.0mg | 15% | |
| โพแทสเซียม | 115.0mg | 2% | |
| ซีลีเนียม | 28.0mcg | 51% | |
| โซเดียม | 400.0mg | 17% | |
| สังกะสี | 0.8mg | 7% |
สูตรอาหารที่มี ขนมปังแผ่นแบนจากข้าวสาลี (1)
