Kvietinis paplotėlis
Kvietinis paplotėlis – minkšta duona su 289 kcal/100 g ir nemažai natrio. Tinka suktinukams, mirkalams ir greitiems patiekalams.
Apie
Kvietinis paplotėlis – minkšta, plona duona, gaminama daugiausia iš kvietinių miltų, dažnai kepama ant keptuvės arba karštoje orkaitėje. Jis pasižymi švelniu, kvietiniu skoniu ir dažnai naudojamas suktinukams, sumuštiniams, mirkymui į padažus arba patiekiamas prie kario patiekalų ir ant grotelių kepto maisto.
Maistinė vertė
100 g
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Kalorijos
289 kcal
14% DV
Iš viso riebalų
4.8g
7% DV
Vitaminas D1.0g
Vitaminas K1.3g
Tiaminas (B1)1.8g
Iš viso angliavandenių
54.4g
18% DV
Folatai (B9)2.3g
Vitaminas B121.6g
Biotinas (B7)50.5g
Baltymai
8.9g
18% DV
Augaliniai baltymai8.9g
Vitaminai ir mineralai
Vitaminai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Cholinas | 10.0mg | 2% | |
| Tiaminas (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Riboflavinas (B2) | 0.2mg | 15% | |
| Niacinas (B3) | 4.0mg | 25% | |
| Pantoteno rūgštis (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitaminas B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folatai (B9) | 30.0mcg | 8% | |
| Vitaminas E | 0.4mg | 3% | |
| Vitaminas K | 0.3mcg | 0% |
Mineralai
| Maistinė medžiaga | Kiekis | RMV% | Pusinės eliminacijos laikas |
|---|---|---|---|
| Kalcis | 107.0mg | 11% | |
| Varis | 120.0mcg | 13% | |
| Geležis | 3.6mg | 20% | |
| Magnis | 25.0mg | 6% | |
| Fosforas | 107.0mg | 15% | |
| Kalis | 115.0mg | 2% | |
| Selenas | 28.0mcg | 51% | |
| Natris | 400.0mg | 17% | |
| Cinkas | 0.8mg | 7% |
Receptai su Kvietinis paplotėlis (1)
