pšeničný plochý chlieb
Pšeničný plochý chlieb je mäkký tenký chlieb s 289 kalóriami na 100 g a výrazným obsahom sodíka. Hodí sa na wrapy, namáčanie aj rýchle jedlá.
O jedle
Pšeničný plochý chlieb je mäkký, tenký chlieb vyrábaný najmä z pšeničnej múky, často pečený na platni alebo v horúcej rúre. Má jemnú, pšeničnú chuť a bežne sa používa na wrapy, sendviče, namáčanie alebo ako príloha ku kari a grilovaným jedlám.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
289 kcal
14% DV
Celkové tuky
4.8g
7% DV
Vitamín D1.0g
Vitamín K1.3g
Tiamín1.8g
Celkové sacharidy
54.4g
18% DV
Folát2.3g
Vitamín B121.6g
Biotín50.5g
Bielkoviny
8.9g
18% DV
Rastlinné bielkoviny8.9g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 10.0mg | 2% | |
| Tiamín | 0.4mg | 33% | |
| Riboflavín | 0.2mg | 15% | |
| Niacín | 4.0mg | 25% | |
| Kyselina pantoténová | 0.4mg | 8% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folát | 30.0mcg | 8% | |
| Vitamín E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamín K | 0.3mcg | 0% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 107.0mg | 11% | |
| Meď | 120.0mcg | 13% | |
| Železo | 3.6mg | 20% | |
| Horčík | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 107.0mg | 15% | |
| Draslík | 115.0mg | 2% | |
| Selén | 28.0mcg | 51% | |
| Sodík | 400.0mg | 17% | |
| Zinok | 0.8mg | 7% |
Recepty s ingredienciou pšeničný plochý chlieb (1)
