pšenični ploščati kruh
Pšenični ploščati kruh je mehak, vsestranski kruh z 289 kalorijami na 100 g in več natrija. Uporabite ga za zavitke, pomake in hitre obroke.
O tem
Pšenični ploščati kruh je mehak, tanek kruh, pripravljen predvsem iz pšenične moke, pogosto pečen na plošči ali v vroči pečici. Ima blag, pšeničen okus in se pogosto uporablja za zavitke, sendviče, pomakanje ali kot priloga h karijem in jedem z žara.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
289 kcal
14% DV
Skupne maščobe
4.8g
7% DV
Vitamin D1.0g
Vitamin K1.3g
Tiamin1.8g
Skupni ogljikovi hidrati
54.4g
18% DV
Folna kislina2.3g
Vitamin B121.6g
Biotin50.5g
Beljakovine
8.9g
18% DV
Rastlinske beljakovine8.9g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 10.0mg | 2% | |
| Tiamin | 0.4mg | 33% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 15% | |
| Niacin | 4.0mg | 25% | |
| Pantotenska kislina | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folna kislina | 30.0mcg | 8% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 107.0mg | 11% | |
| Baker | 120.0mcg | 13% | |
| Železo | 3.6mg | 20% | |
| Magnezij | 25.0mg | 6% | |
| Fosfor | 107.0mg | 15% | |
| Kalij | 115.0mg | 2% | |
| Selen | 28.0mcg | 51% | |
| Natrij | 400.0mg | 17% | |
| Cink | 0.8mg | 7% |
Recepti z pšenični ploščati kruh (1)
