Næringsindhold
Pr. portion på 118 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer0.0g
Flerumættede fedtsyrer0.1g
Mættede fedtsyrer0.1g
Kostfibre3.1g
Stivelse9.5g
Sukkerarter14.4g
Vegetabilsk protein1.3g
Om
En enkelt mellemstor banan. Det er en fedtfattig frugt, der hovedsageligt giver kulhydrater, herunder naturligt sukker og stivelse, samt kostfibre og kalium.
Banan, serveret moden og uden tilbehør
Indledning
En banan med perfekt modenhed behøver ingen pynt. Dens værdi ligger i balancen: sødme, aroma og en blød tekstur, der forbliver ren frem for kvalmende. Denne tilberedning bevarer frugten præcis, som den er, og præsenterer den med den disciplin, der passer til en ingrediens med stille autoritet.
Grundlæggende om opskriften
Retkategori: Tilberedning af frugt
Køkken eller oprindelse: Universel
Rettype: Snack eller let dessert
Udbytte: 1 portion
Portionsstørrelse: 118 g
Forberedelsestid: 2 minutter
Tilberedningstid: 0 minutter
Samlet tid: 2 minutter
Sværhedsgrad: Nem
Udstyr
Lille skærebræt
Urtekniv
Serveringstallerken
Ingredienser
Hovedingrediens
Banan, skrællet: 118 g
Fremgangsmåde
1. Vælg en banan, der er fuldt moden, med en klart gul skræl og kun minimal prikdannelse. Frugten skal føles fast nok til at holde formen, men stadig smidig under skrællen.
2. Skræl bananen forsigtigt for at undgå at beskadige frugtkødet. Hvis den serveres hel, så lad den forblive intakt; hvis den skæres i skiver, så skær den i ensartede stykker på 12 til 15 g hver for en velkomponeret præsentation.
3. Anret bananen på en afkølet serveringstallerken i en enkelt, bevidst linje eller en enkel bue. Frugtkødet skal fremstå rent, blankt og ubrudt.
Anretning og servering
Server straks efter skrælning. Præsenter bananen med tilbageholdenhed, så dens naturlige form og farve forbliver i fokus.
Faglige noter
Brug kun frugt ved optimal modenhed; en undermoden banan vil smage skarpt, mens overmoden frugt vil kollapse i teksturen. Håndter den nænsomt i alle faser for at bevare en glat overflade og en præcis, elegant præsentation.