Tápértékadatok
Adagonként (118 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak0.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak0.1g
Telített zsírsavak0.1g
Rost3.1g
Keményítő9.5g
Cukrok14.4g
Növényi fehérje1.3g
Rólunk
Egy közepes méretű banán. Alacsony zsírtartalmú gyümölcs, amely főként szénhidrátot ad természetes cukrok és keményítő formájában, emellett rostot és káliumot is tartalmaz.
Banán, éretten és díszítés nélkül tálalva
Bevezető
A tökéletesen érett banán nem igényel semmiféle díszítést. Értéke az egyensúlyában rejlik: édesség, illat és lágy textúra, amely tiszta marad, nem pedig gejl. Ez az elkészítés pontosan olyannak őrzi meg a gyümölcsöt, amilyen, és olyan fegyelmezetten mutatja be, ahogyan az egy csendes tekintélyű alapanyaghoz illik.
A recept alapjai
Fogás kategóriája: Gyümölcselőkészítés
Konyha vagy eredet: Egyetemes
Fogás típusa: Uzsonna vagy könnyű desszert
Kiadósság: 1 adag
Adagméret: 118 g
Előkészítési idő: 2 perc
Főzési idő: 0 perc
Teljes idő: 2 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Kis vágódeszka
Hámozókés
Tálalótányér
Hozzávalók
Fő hozzávaló
Banán, meghámozva: 118 g
Elkészítés
1. Válasszon teljesen érett banánt, élénksárga héjjal és csak minimális pöttyözöttséggel. A gyümölcs legyen elég feszes ahhoz, hogy megtartsa az alakját, ugyanakkor a héj alatt enyhén puha.
2. Hámozza meg a banánt óvatosan, hogy a gyümölcshús ne nyomódjon meg. Ha egészben tálalja, hagyja egyben; ha szeleteli, vágja egyenletes, egyenként 12–15 g-os darabokra az átgondolt tálalás érdekében.
3. Rendezze el a banánt egy lehűtött tálalótányéron egyetlen, tudatos vonalban vagy egyszerű ívben. A gyümölcshús legyen tiszta megjelenésű, fényes és sértetlen.
Tálalás
A meghámozás után azonnal tálalja. Visszafogottan kínálja a banánt, hogy természetes formája és színe maradjon a középpontban.
Szakmai megjegyzések
Csak csúcsérettségű gyümölcsöt használjon; az éretlen banán nyers, kellemetlen ízű lesz, míg a túlérett gyümölcs textúrája összeesik. Minden szakaszban kíméletesen kezelje, hogy megőrizze a sima felületet és a pontos, elegáns megjelenést.